齐帆齐微课||我的2021年规划

《追风筝的人》里边有这样的金句，“但是时至今日，那依旧是我生命中最漫长的一分钟，时间一秒一秒地过去，而一秒与一秒之间，似乎隔着永恒。”时间有时候就是特别难捱，一分一秒都度日如年；而有时候又感觉飞快，弹指一挥间，已是一年。

2021年1月6日，我想初步规划一下我的2021，珍惜时光，明确努力的方向，争取让自己更优秀一些，财富更自由一些。

美食美生活，吃好了，心情好，才有可能斗志昂扬。

1.早餐要吃好，以脱脂牛奶、鸡蛋为主，辅助麦片、全麦面包片，还有适量水果。

2.晚餐不吃谷物类食物，可以吃黄瓜、西红柿、适量干果。

3.学做煲汤，菌汤、羊肉汤、蔬菜汤等。

4.学做新菜品3-4，提高生活质量。

5.少吃甜品，减少反酸式脂肪酸及糖分的摄入。

6.午餐不宜吃太饱，而且营养要均衡搭配、荤素搭配，满足身体的营养需求。

7.每天喝足量的水，皮肤年轻不上火。

身体是革命的本钱，没有了身体这个“1”作为保证，后面的无数个“0”都无意义，所以强身健体是当务之急。

8.坚持每天早晨体能训练20-30分钟，保证身体关键韧带的生命力，而且出汗排毒，强身健体。

9.晚上坚持慢走20-30分钟。

10.尽量晚上在23点前放下手机，进入睡眠状态。

11.保证定期体检，防患于未然。

12.保持豁达开朗的性格，遇事想开一点，看淡一点，不要让一口气在心里久久不能蒸发，久瘀而至疾。

13.学会游泳，因为游泳是能够很好地锻炼全身的运动。

总有一些人思想前卫，总有一些人后知后觉。生活在一个充满竞争的时代，惟有不断地学习成长，才能跟上大家前进的脚步。

14.重读经典名著

《傲慢与偏见》，《呼啸山庄》，

《穆斯林的葬礼》，《简.爱》，

《平凡的世界》，并且写读后感。

15.重读名人传记

《林肯传》，《梵高传》，写读后感。

16.读完手头的《追风筝的人》、《百岁人生》、毛姆的《面纱》。

17.读蒋坤元老师的散文集

18.读齐帆齐老师的人物评论及老师推荐的书目。

19.读汤小林老师的小小说。

有了大量的阅读，那么在输出方面要严格要求自己。

20.继续坚持在简书日更， 争取获得日更50天，100天，200天，365天的徽章，写作量达30万字以上。

21.尝试多写人物故事。

22.尝试创作小小说。

23.创作一部童话小说。

24.在2-3个平台发布自己的作品。

坚持做好本职教学工作，勤于学习，善于总结，精于业务。

25.让挣扎于及格线的学生轻松及格。

26.让投入精力比较多、基础比较好的学生专攻拔高，争取考出理想的成绩。

最后但却是最重要的是，多陪伴家人。失去的时光是永远追不回的美好，所以我们要珍惜当下，不悔此生。

27.春暖花开时，陪伴母亲进行1-2次短途旅行，乘母亲还能欣赏这五彩斑斓的世界。

28.全家人进行1-2次长途旅行。

29.闲暇时光，一家人可以聚餐放松。

与同学、闺蜜多联系，知己知彼，互相鼓励，互相成就。

30.与闺蜜游览慕田峪长城。

31.与同学多联系，了解外面的世界

总之，时钟滴滴答答，一刻也不会停歇，而时间对于每个人都是均等的，有人凌晨3、4点起床写文章，有人熬夜至凌晨1、2点默默耕耘。计划好写，关键在于践行。所以，我们一定要只争朝夕！

2021年岁尾，只愿每个计划都能实现，只愿遇见更优秀的自己。

齐帆齐28天写作成长营

（3）1271字