如何运用20小时学会网球

如何运用20小时学会网球

从小在电视上看到费德勒，德约科维奇，阿加西桑普拉斯等网球名将，心里就会产生一种崇敬的感觉，总觉得网球是一项贵族运动，姿势优美，很想学。

后来就和朋友一起报了一个训练班。由于种种原因，我们用了大半年的时间才学了六节课。从小到大都是这样，喜欢一样东西总是3分钟热度，后来我就想我是该放弃这项运动呢还是认认真真地学习。

学习网球的初心是什么？是为了让别人看起来非常高大上，还是为了运动出汗？我想内心还是很想学好的，不一定要达到专业的程度，但是总起码要把他学会！

20小时学习网球计划

学习的第一步：提问

我为什么要学网球？

一般来说，学习网球有两个目的一是强身健体，享受网球的乐趣，二是赢得比赛成为高水平的选手，显然我是第一种。因此我愿意花20小时据悉训练并掌握这项技能

二是解码

我要如何才能获得这项技能？

首先我翻阅了大量的网站、视频和书籍

1.选好装备

2.要学会打网球首先要懂得网球的规则3.作为初学者一定要学习正确的动作打下良好的技术基础，不要养成一些错误的习惯。掌握各个基本动作（正反手、截击、削球、发球）和步法（气动步法，分腿垫步、侧滑步、交叉步）

4.培养球感

三是训练

纸上谈兵终觉浅，要在球场上灵活的运用你所学到的知识，就要不断的训练。在训练中不断地修正身体姿势。

四是融合

在基本的姿势已经达到一定的水平。就可以尝试两人练习对打。两人对打是对前期所学知识的一个重新修正和整合。

分析一下学习网球这项技能所需要的时间

一在提问阶段我们用时1小时，在解码阶段我们用时2小时，在操练阶段我们用7小时，在融合阶段我们用10小时,总共的学习时间是20小时。

如果要总结点什么的话我觉得是:

一是要摆正心态。开始的时候会觉得很难但是，当你真正走入网球的世界里面他并没有那么难。只管学就会有收获一切顺其自然就好了

二是要勤练习。我们都有习惯性思维，都会有习惯性动作，因此一个动作从生疏到娴熟是需要一个过程，在这个过程中，我们要不断的反复训练。学会的技能是不会随便丢掉的，所以今天每一个练习对于日后都非常有意义。

三、要认真思考，打网球的时候，每次击球都有一个最佳位置角度和力度，对我们这样的初学打网球的人来说，就是要比球先到达那个位置调整好，击球的角度拿捏好使用的力度，其中最重要的就是先要到达那个位置，如果让球先到达那个最佳位置就很难打好了。只有一身的张狂和傲气，终会在面对比赛的考验下，痛失自我。所以用脑力打球很重要。