2022年第109天

今天阅读学到的是

近墨者黑：远离身边的负能量

“内在能量与毅力能打倒一切。”
——本杰明·富兰克林

在这一章节开始，就写✍到：“我们内在的能量能够引领我们走向成功和幸福。”

就如同我知道的电池分正负两级，能量也分为正能量与负能量。

书中也说到：“在人的一生中，总有损耗能量的东西，也总有增加能量的东西。”

书中写到：“不要低估内在能量的威力，要时刻保持能量满满的状态。”

“当内在能量不足时，我们就会觉得不舒服，我们就会不高兴，我们就会将负能量传播给别人，最终我们就会成为负能量接收体。”

那如何才能保持能量满满的状态呢？

书中建议“多参加有益的活动，因为有益的活动能带给我们，能给我们带来正能量；同时尽量远离消极的活动，因为消极活动带给我们的都是负能量。”

同时，书中也举了一些例子供我们参考：

• 请远离不健康的饮食习惯。

• 请停止酗酒。

• 请不要滥用咖啡因。

• 请不要过量服食糖。

• 请停止抽烟。

• 请合理运动。

• 请远离消极的东西。

• 请停止挖苦别人。

• 请放弃漫无目的的目标。

• 请远离是非，等等。

（以上仅为书中给出的参考，每个人的情况不一样。）

此外，书中还强调：“我们还必须知道同事，朋友甚至家庭都可能成为我们的能量吸血鬼，请远离释放负能量的人，他们只会消耗我们的能量。”

但是，我个人觉得很多情况是你无法远离这些人，但我们可以尝试远离这些人释放出来的所谓“负能量”。

我个人经验是，强大自己的内心能量，不一定要强大到完全不受干扰，只要能够控制住自己的情绪，不要在这些人这些事上消耗太多精力便可以了。

这又说回去了，之前在阅读中学到的，你一定要把精力注意力专注在你自己的事情上。

如同很久以前看过的一个故事：老和尚出于善心，背着姑娘过了河，过了，放下，便结束了。而同行的小和尚却喋喋不休，询问着老和尚，为何要被那姑娘……

这个是我很受感触的故事，我从中学到的就是“放下”，一旦放下，你会轻松很多。

说回今天的阅读，书中在后面也提醒我们：

在管理内在能量的时候，我们需要非常“自私”：

• 我们需要消除所有让你分心的事物。

• 完成自己尚未完成的事务。

• 尽量做到不忍耐坏习惯。

• 停止与消耗自己正能量的人交往。

（同上，这些都只是建议，还是要结合实际情况，“尽信书则不如无书”。）

学习完之后，再看看书中的两个问题，我们可以想一想：

• 生活中，有哪些东西正在消耗你的能量？

• 你将如何处理他们？

其实，说白了，就是你得分清楚三件事：

• “我的事”

• “他的事”

• “上帝的事”

这个我忘记从哪里学来的了，很受用，真的。

遇事，你停下想一想，这个是什么事，属于我的事，那我能做什么。属于他的事，那他需要我做什么。属于上帝的事，那就交给上帝吧。