云颂钵打卡第十三天

今天的课是舞动。

《诗经》里说：“情动于中而行于言，言之不足，故嗟叹之，嗟叹之不足，故咏歌之，咏歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。”

人在非常激动，内心情感用语言以致唱歌都难以充分表达的时候，会情不自禁地通过手舞足蹈来抒发。

时代发展至今，现在的舞动带了一定的心理疗愈作用，故催生了所谓的舞动治疗师。舞动也成为了一种卓有成效的心理干预方式。它运用了在舞蹈活动过程中去促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法。

在我们借助于身体活动过程中，去逐渐了解自己的情绪和思维，一定程度上可以促使心理健康状态的恢复。

在你每一天睁开双眼的时候、每一次付出换来的笑容、当你为了自己所爱的每一个人、为了每一束阳光的洒落而充满喜悦时，这就是生命中最简单的幸福。

朋友圈打完卡，复制黏贴到简书里偷懒。在客厅写字，夏日的风吹堂而过。这无疑是幸福的味道。

但我又想起那年女儿出生的时候，在妈妈家被吹堂风冻感冒的情景。我很想依靠的娘家最终没有给我应有的支持。对于过去，或许我心里想着母亲应该略有悔意吧？

新生命的美好，过去时光的不会再来。也想着我应该能够全然的放下过去的种种，记得我最爱的父亲，在我极困极累时帮我摇着摇篮让我和女儿能够安然睡会。

昨晚陈峰开了一个多小时车来看我，这个女人还是很幸运很能干的。经营了两个幼儿园，每天等着退休。人就是这样在这种无聊状态中反而显得老态起来。不喜学习，人也有点粗俗。

我忽然觉得有些无趣起来，她也觉得和我不搭。两两相看，大概彼此都很无聊。不过，因为这份熟悉还是有亲切的感觉。

有些人因为某些经历，大概永远都走不出来了，挺遗憾的。

撒了把米，加了点水，用慢火在煤气灶上熬了粥，到嘴香甜软糯。没有菜，白煮蛋和油得不能再油的油焖笋，勉强入口。两碗白粥下肚，十分满足。

回房间女儿已经入睡。难得她熬不住比我早睡的时光。每次她的假期的到来让我也有种放假之感。每年的此刻，身体隐藏着记忆也习惯了。