恭喜自己目标达成

首先，恭喜自己胜利达成这个月的小目标啦，50km，给自己点赞！

感谢自己这么多年的坚持，身体远比十余年前想像的要好，这就对了！

有句话说得好：“运动的作用可以代替部分药物，但是所有的药物都无法代替运动。”

运动，便是最好的“保健品”！

想起在《中国达人秀》的舞台上，那位78岁的老奶奶，但是她看上去却仿佛不到50岁，这位老奶奶一上台，就给大家带来了一段热情洋溢的拉丁舞，技惊四座，劈叉，托举，被舞伴拉起来旋转......表演过程中，每一个高难度动作，她都做得非常流畅。

奶奶说，多年来她一直坚持练舞，从未放下，虽然现在已经78岁，却还保持着强健的体质和年轻的心态……

向这位奶奶看齐！加油！