养成健身习惯后的极简饮食

健身差不多半年了，健身习惯也逐渐养成，另外我在饮食方面的习惯也在逐渐养成...

我追求一种极简的生活饮食模式，无关贫穷与富有，只是为了自身的长期身体健康.

上半年我的饮食习惯已经养成的差不多了，下半年要好好落实我的饮食习惯.

如今我的一日四餐很简单，但绝对不会营养不良:

早上：两个馒头，两个鸡蛋，冲两小包麦片。 后期我会把再改一下，早餐3个鸡蛋和一大碗燕麦。

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午餐： 三个青菜，吃五分饱。

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下午餐：下午4：30左右，水果+燕麦

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健身餐：一般晚上健身回来过后，我会做一些鸡胸肉，牛扒或者冲两包蛋白粉,这算是晚餐了.

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对于吃的，我健身过后，并无多大追求，一切从简。偶尔会放纵一下自己，但我还是会长期坚持这样一种极简的饮食习惯.