活在当下

      什么是心理咨询？记得我的另一位心灵导师——中国首席心身养生导师马一友老师在2016年7月27日团队黄山夏训中说过:把活在昨天阴影世界的人拉到今天，把活在明天梦幻世界的人拉到今天，让他们走今天的路。心理咨询师面对来访者，就两个问题:一是活在昨天世界的问题；二是活在未来世界的问题。

        是的，第一类来访者活在受害者模式中，对过去发生的事情耿耿于怀，始终活在自己的阴影中；第二类来访者对自己或亲人过分的关心或担心，始终活在对未来的焦虑中。

        解决之道就是让他们活在今天，活在当下。什么是活在当下呢？可以简单理解为吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，在这个过程中，绝不再想或做其它事情。一个人能好好地吃饭和睡觉了，他的身心问题自然就解决掉了。