约练收获

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第1818天2023—6—7

约练挑战第9次，总673次

角色：咨询师

      这次我做咨询师角色，因为关系比较好，来访者老师敞开心扉聊了好多自己的生命故事，我的感受有：

1.家庭是个系统，一个人的改变会带动整个家庭系统的改变，认知的改变会给家人带来和谐和幸福。

2.从来访者的生命故事中，我感受到了浓浓的亲情，这份亲情永远是人生最亮丽的底色，家永远是一个人温暖的港湾。

4.人生中遇到的阴霾终有一天会过去，这是需要一个过程的，坚信这一点，人就会更坦然和平静。

约练挑战第10次，总674次

角色：观察员

        咨询师老师依然非常沉稳，不慌不急，陪伴着来访者，语言温暖亲切。

        来访者老师聊了自己的生命故事，能够更多关注正向的一面。情绪愈来愈平稳，能看出包容性越来越大，其实，这就是一个人的成长。特别是觉察到先关注自己这一点是非常好的。

        作为观察员，我认真地聆听来访者所描述的词语，从中捕捉其积极正向的意义，来访者用词不一样，所传达的信息是不同的。做咨询，要看到负向事件中的正向意义，并因势利导，挖掘其正向积极的一面。

约练挑战第11次，总 675次

角色：咨询师

        作为咨询师，要用心聆听，把自己代入来访者所描述的画面中去感受，从故事中看到来访者内心的渴望。这次咨询尝试用叙事的一些问句去问，也起到了较好的效果。

        来访者老师表达能力强，所描述的画面生动形象，代入感也很强。

        对自己的允许，会让内心更平静，更放松；对别人的允许，是理解，是接纳，更是发自内心的尊重。

        余生有限，过好每一天。祝愿每个人“过千山有行舟，顺风顺水上重楼。”