你为何总是学不会信任 ！？

最近在读《二次成长》 也是一本讲原生家庭的书 。

我们每个人今天所呈现出的生命状态，和我们的童年经历，特别是1岁之前的安全感建立，有着莫大的关系！ 

书中不仅讲到了安全感，还提到了“存在感” “分裂感” “安全感” ，正是以上三者的发展和建立，形成了信任感，今天的我们是否具备信任自己并相信别人的能力，追述到生命初期来看，都是源自于我们的人格发展拼图没有完善好，所以才导致了后来的不信任自己（不自信） 并因为不相信自己而投射出的不相信他人！ 

0--1岁是建立安全感的黄金时期

一个小婴儿赤条条的来到这个陌生的世界，内在是充满恐惧的，他需要通过亲密照顾者的回应来确定这个世界是安全的，如果在1岁之前，亲密照顾者，最好是母亲能够及时回应婴儿的需求，给予安抚，婴儿就会建立起这个世界是安全的，当我饿了尿了，是有人来照顾我帮我解决问题的，加入母亲没有做到及时回应，那婴儿对这个世界最初的认识就是恐惧，这个世界很可怕，自己很无助，充满危险，所以婴儿会定义这个世界是不安全的，当婴儿觉得自己不安全的时候，便会启用动物本能来和这个世界互动，所以一个严重缺乏安全感的孩子，会有很多攻击、逃避或麻木的反应，这样的反应模式一直会持续到成年，直到成年人有所觉察，并展开自我探索和学习，才有可能走出童年安全感确实的阴影！ 

未被满足“全能幻想”导致的分裂感

婴儿的世界非黑即白，无法理解好和坏同时存在，不知道好人也可能做坏事，坏人也可能会行善，一个真正成熟的人的认知里会有灰色地带，但是有些人哪怕年纪已经相当大了，也仍旧会用非黑即白的方式来看待周遭的人事物，当所处环境总是有很多灰色地带的时候，就会很容易产生分裂感，进退两难。

还有一种分裂感的感受是，头脑里经常有两个声音，让我们难以作出决定，用心理学的术语来讲，就是在“好”和“坏”同时存在的时候，个体无法融合和整合的一种状态。轻则纠结，重则选择困难，一个小小的决定都无法做出，生活停滞不前，原地打转，怀疑自己，怀疑人生，十分痛苦。

我们为什么会感觉自己不完整？

这还是要追述到婴儿时期！ 好和坏同时出现时，会带来混乱和危险，而我们人类天生倾向于稳定和安全！

当一个人还是婴儿的时候，对这个世界的解读是非黑即白的，妈妈是孩子人生的第一面镜子，妈妈也很难几乎做不到适合都是稳定的陪伴和回应孩子，当妈妈对孩子的回应有时候很及时很好，有时候又不及时甚至责备忽视等，婴儿就混乱了，无法融合好妈妈和坏妈妈的角色其实是一个人，出于自我保护婴儿会将两个不同状态的妈妈看成两个人，婴儿也会用拳打脚踢等行为去回应坏妈妈这个角色，从而导致家庭成员的互动方式进入一个恶性循环，导致了婴儿的安全感缺失。

心理学有个现象叫“全能的幻想” ，婴儿来到这个世界上，对这个世界一无所知，对这个世界不仅不理解，而且完全无法掌控，也不具备探索这个世界的能力，在这种资源缺乏的情况下，婴儿就会自我创造出一个世界，创造的方式就是依赖主观体验和幻想。

当婴儿有一个需求的时候，就会幻想有人来实现自己的这个幻想，比如饿了的时候，母亲来喂养自己，这个幻想就成真了，那婴儿就会认为这是一个 “好妈妈” 。母亲在这个时候如果可以提供一个安全的稳定的环境，满足婴儿的幻想产生和发展，尽量少让孩子去经历那种一会这样一会那样的不稳定且不可预测的分裂感，让孩子去经历一段时间的“全能幻想” ，这样婴儿就会在生命早期感觉自己是完整的。

这么说会不会让人感到沮丧，书中还说道：即使是完美家庭，也会有创伤！

佛洛伊德的一段话值得深思：创伤体验是我们的成长过程中不得不经历的必然体验，因为当我们面对未知的时候，创伤就已经产生了！

不仅是面对未知，自然分娩的过程就是创伤产生的过程！ 我们不必去逃避创伤，或者将自己的性格缺陷归咎于自己的原生家庭，要知道，这世界原本就没有完美的家庭，就算有完美的家庭，创伤也必然存在，这段话可能会给那些一直还没有走出原生家庭创伤的人一些心灵上的慰藉吧!

关于分裂感真的不太好理解，简单的再解读一下“分裂感” 

婴儿来到这个世界遇到的第一个人，也是最重要的人是母亲，母亲的照料绝不可能做到绝对的稳定，此时的婴儿对这个世界是完全陌生且没有掌控感，他们解读这个世界的方式是依赖主观体验的，可以说是完全靠幻想来完成的，心理学称之为“全能幻想” ，当自己的需求被满足的时候，婴儿的幻想就得以实现，他们就会认为妈妈是好妈妈，但是当自己的需求没有被满足，他们就会定义妈妈是坏妈妈，并且主观上认为好妈妈和坏妈妈是两个人！ 这种非黑即白的解读方式是婴儿时期形成的。 

如果妈妈对婴儿的回应方式持续的不稳定，婴儿也会用自己的方式来攻击母亲，变成一个坏孩子，妈妈如果反击又变成坏妈妈，家庭成员的互动方式进入恶性循环，婴儿的全能幻想也随之破灭，更坚定的相信了这个世界是分裂的，非黑即白的。如果此时家长能了解孩子小脑袋瓜的所思所想，尽可能该给予孩子稳定的呵护和陪伴，在一段时期内满足孩子的全能幻想，那么孩子就能在安全的环境下发展出认识这个世界是有灰色地带的能力！ 从而避免孩子长大成人后依然具备着非黑即白的心智模型，不具备多元化看待这个世界的能力，从而影响了孩子人际关系的建设，也影响了孩子身心健康发展。

综上所述，母亲给予孩子持续稳定的回应方式，满足孩子的全能幻想，孩子就能在安全的环境下具备融合和整合这个世界不仅有好坏对错，更有很多灰色地带，在未来人生面对选择的时候，就不会有那么多的纠结和拉扯，除了黑和白，还有很多其他的色彩可供选择，一个人选择多了，自然也就自在了，不必纠结在一些小事上。

这一段好难理解，今晚再读一遍！ 

明天继续写“寻在感” 以及如何让自己的人格拼图完善，人格完善之后，个体才能真正的建立对自己的信任，从而相信这个世界和他人。

有很意思，值得探索！