对自己不狠的人就会被狠人吃掉

我是宇宙公民张咔咔，今天是我加入宇宙公民MEI的高效阅读训练营第一天

接下来我要挑战：

1.每日5.30起床

2.21天阅读10本书

我一定做得到。

说说我为什么加入：

我发现我的输入远远不够并且严重影响了输出和认知，却一直焦虑，找不到好的办法，只能通过线上的方式最快的学习别人的经验，内化成自己的并且实践应用。

而MEI拥有一年从三本书看300本书的方法和思维逻辑，一个农村女孩到联合国演讲的蜕变，永远做自己无惧他人眼光。

今天学习的内容：

1.觉察自己的认知盲区。承认认知盲区并且突破惯性思维。

2.确定目标，寻找方法，认真实践，养成习惯，不断复盘

3.调动潜意识，拥有自律的心，借助他律的力量，知道潜意识支配控制我自己。

4.找到小伙伴互相赋能

5.欺骗大脑！感染力自信心，反复练习

6.拒绝负面情绪，积极主动开放的心态

7.借用冥想觉察，接纳感受，专注当下，不主观评判

8.用思维导图作为工具记录

9关注自己的身体，情绪。

10用积极的语言鼓励孩子以及大家沟通

2019我要实现：

1.看书五十本

2.手上的项目每个至少盈利20万

3.早起5.30

4.健康饮食

5.改善体态（一周练习三次）

6.高效陪娃（关注娃情绪及引导孩子发现探索自己的兴趣，放下电子产品）

7.带家人出去旅行。

8.坚决消除内耗。

我希望通过阅读，提高自己的认知，链接更高阶的人。影响到我的孩子和身边的人。

通过今天的内容，我发现自己可以改善的地方非常多，比如提高效率，多项目管理能力提升，财务管理。进步会非常明显，我替自己感到高兴。

也在此感谢我的小伙伴们。感恩你们让我，更加自律。️️️感谢MEI提供这个平台让大家互相赋能。特别感谢我的朋友Asha，阳阳，我的亲人给我的帮助，我一定会完成目标

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