易效能亲子时间管理课90天践行打卡79/90

易效能亲子时间管理课90天践行打卡79/90

打卡日期：2019/04/25

90天打卡累计天数：79/90

#亲爱的孩子，我要接纳你、相信你，和你共同成长#

孩子第1个30天目标：养成习惯使用番茄钟完成任务 ✅到达三阶即自己完成番茄钟前中后并做记录

孩子第2个30天目标：1.剩下的10天践行中，7天9:30睡6:30起；2.每天吃3个番茄✅6天9:30睡，共吃了146个合格番茄

孩子第3个30天目标：做到20天9:30睡6:30起

‍家长第1个30天目标：1.和孩子一起早睡早起；2.对孩子只说正面的话 目标1未达到，目标2达到

‍家长第2个30天目标：1.在剩下的20天践行中做到5天晚10早5，6天晚11早6；2.正向表达，好好说话做到10天11:00睡，3天10:00睡；正向表达共32天

‍家长第3个30天目标：1.做到15天晚11早6，做到6天晚10早5；2.运动打卡15次

加油小宝（绎瑾，9岁）践行打卡19/30

1早睡早起：9:30睡6:50起

9:30睡 * 15

2先吃青蛙：做到

3番茄个数：2 ，累计 181 个

4今日闪光点：认真听课，上课学的古诗已经可以背下来；认真画思维导图获好评；晚上复习、运动、阅读都圆满完成

#父母教练检视#

1.早睡早起：10:00睡6:00起

晚11:00睡 * 9

晚10:00睡 * 2

2.今天真是效能家庭的一天，二宝6:20上床睡觉，爸爸9:00进入睡前阅读，大女儿下楼运动40分钟，回来学习1小时，自由阅读20分钟，9:30准时睡觉，自己也是10:00进入一些收尾工作，准备睡觉。圆满的一天，希望全家天天如此该多美好！