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当你拥有了想要的自由时间，你去珍惜并和它好好在一起了吗？

时间就是生命的载体，你如何对待时间，如何安排时间，这就是你对生命的态度。

生命是多元化的，多感官的，你倾向于很多种的哪一种呢？

你的兴趣，你的爱好，这些天有没有陪伴在你的左右，和你度过这个举国关注疫情期呢？

今日分享《你的生命有什么可能》的第二章

第二章 只要下定决心，任何人都能活得有趣

摘要：

好生活=愉悦+有趣

兴趣是最好的老师；是作为学习的动力的来源，抵消能力培养中的重复与倦怠感。

如何养大一个兴趣：兴趣金字塔

兴趣饲养三步法：

第一步，让自己先沉浸在足够多的感官体验中，获得兴趣的第一步动力。

第二步，在感官兴趣还没有消退时，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。

第三步，给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的目标设定得太高，以免产生失落感。

赋予足够的意义

体会心流带给你的美好感受

米哈里访问了许多世界级的高手，提炼这种心流发生的原理，发现在下面的情况下，心流容易出现：

你喜欢从事的活动；你能专注的且不会忧虑的；有清晰目标的；有立即回馈的；有主控感的；时间感流逝停止的……

找到自己的心流：

①控制好难度

②找到学习阶梯

③理解自己的节奏