温度还可以但出汗很多_2023年8月9日跑步日记

跑步时间：2023年8月9日06:38

跑步地点：马路上

当时气温：26度左右

污染指数：59（空气质量为良）

跑步距离：5.862公里

跑步时长:  46分12秒

平均配速：7分56秒

平均心率:114次/分钟（数据错误）

平均步频：186步/分钟

平均步幅：68厘米

跑完后手测即时心率:19*6=114次/分

六十秒后心率手测心率:14*6＝84次/分

昨天已经立秋，但显然还没有那么凉快。早晚温差大一点而已，下午依然还是闷热夏天的感觉。

今天早上跑步的时间气温26度左右，算不是很热，加上有点微风，感觉很舒服。即使如此，依然跑出一身汗。

跑完后心率114，六十秒后心率84，心率恢复率不错。