每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）央视新闻：我国6到17岁儿童青少年的超重肥胖率高达19%，而6岁以下儿童的超重肥胖率则为10.4%。儿童青少年肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养摄入不合理、不爱运动等不良生活习惯密切相关。

2）科技日报：药要实现现代化必须紧紧抓住“中药资源、中药质量、临床疗效”三个根本系统，继续加强性味归经、配伍等中药原创理论研究，认识中药作用的规律、基本模式和原理。

3）丁香医生：开空调的同时不开窗通风，很大程度上，会让室内空气质量雪上加霜。病原微生物长期在密闭的室内翩翩起舞，对于免疫较差的老人和孩子，病原微生物可能从呼吸道混进人体，引发感冒、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。

4）健康时报：《2022年中国作息报告》显示，熬夜导致的健康损伤中，猝死、三高问题及心律加快均与心脏问题相关，熬夜人群中45.3%要担心伤“心”，加班人群更甚。高品质的睡眠、规律的作息才是身体健康的基石。

5）生命时报：饮茶预防脑出血的生物学机制与茶中的多酚类化合物及多种抗氧化剂有关。此前研究表明，维生素C和维生素E有益于预防中风，而镁的摄入则与降低中风风险有关。

6）中国食品报：龋齿、牙齿不齐、口腔溃疡、牙齿敏感等问题，要从根本上维护口腔卫生，树立爱护口腔的正确理念，选用正确的刷牙方法与刷牙工具。

7）国家食物与营养咨询委员会主任陈萌山：巩固来之不易的疫情防控成果，既要从大处着手，加强公共卫生治理体系建设，又要从小处做起，大力提倡合理膳食，以持续增强全民健康，提高公民的身体素质，提升人体免疫功能。