自律不要被形式所拘束

自律是个鼓舞人心的好词。

可是自律真不是那么简单的。

我发现不少立志自律的人犯了一个错误，就是给自己立的自律要求太多了，于是将各种自律要求变成了难以坚持的任务。

比如早起锻炼、班前做计划、定时看邮件、中午小憩、每天写日志、每周作计划等等，把从早到晚上的时间点都填充得满满的。

但是这些人都忘了世界并不是由个人主观意愿主导的，时间一长就会发现自己绝大多数的自律要求都没有完成。

太极拳名家傅忠文曾经有过一篇专访，在文中他很偶然地谈到了对生活规律的认识。他说如果生活过于规律，就难以承受变化。一旦被打乱很容易崩溃。

过于自律的人就特别容易犯这个毛病。一旦发现自己的自律目标未达成，很容易就陷入焦虑状态。

所以，要想实现有成效的自律，对自己的要求不能太多，不能用一个整整齐齐被自律要求填满的表格来建造自己的生活。

毕竟，作为一个生活在人类社会中的人，生存和工作都受环境影响，一切自律要求必须得符合现实和适应现实才能取得效果。

还有，自律不一定非得用那种约束力比较死板的制度，用原则性明确的规则更好更灵活。即自律要原则性与灵活性兼顾才能有效果。

这些规则会比那些依靠精美手帐、依靠番茄钟、依靠APP等等实物更有效。

—— 剑不胜人，剑法胜于人。

自律要求不必太多，十条左右就行。三到五条规则更好，而如果能精简至一条那就更是人生座右铭的存在了。

例：自诫10条：

1、行事要专心持久。

2、思考要深入周详。

3、工作要讲求节奏。

4、多做应急预案。

5、机会可能仅有一次。

6、明于取舍且勇于取舍。

7、读书要见缝插针。

8、去认识人并记住人。

9、整洁即纪律。

10、不要轻视潜规则。