早起有助于增加获得感

早起确实能够增加获得感，能够得到获得感。早起最大的好处就在于有助于完成头一天的计划。每次总是计划满满，起床洗漱锻炼，看书，学英语。却在晚上睡觉的时候抠手机抠到凌晨12:00 1:00总是不想睡，第2天起床的时候立马就要开始上班了。早晨起来心情就是压力的。让自己一整天都不顺畅。

早起一个小时，我可以坐下来看看书，可以出去散散步，把头一天安排的一些小事情做一做。做完之后倍感舒畅。再加上元气满满的早餐，不管是心情，还是肠胃，整个身体都是愉悦的。一整天，都能保持好心情。

早起最大的挑战就是晚睡，早睡很重要的一个原因就是没有获得感，不想睡，自己内心深处不想睡。这就是正循环和逆循环。逆循环容易，正循环难。

当然只有对自己有要求，纠结，不够开朗的人才会想这些事情。俗话说，多思伤身。通过思考来改变自己的落了下乘，但这是我们改变的机会。

尽量早起，坚持早起，早日进入正循环。