2021.10.21｜早睡早起

文｜吟花飞

之前乐乐都是和我们大人一样，十点多睡觉，有时到十一点多才睡。

这几天我们做出小小改变。

前天晚上我晚上九点就带他上床，九点二十就睡着了。

昨晚我上班，乐妈带着睡觉，我也让他们尽量早点睡。

今晚八点多给乐乐洗漱，上床读两个绘本，玩会儿，依然九点钟就关灯睡觉。

只是今晚乐乐翻来覆去睡不着，一会儿要喝水，一会儿要求换一下睡前音乐，一直到十点十五分才睡着，在床上折腾了一个多小时。

不过还好，睡的不算很迟，比之前还是要早一点。

明早七点多一点起床，睡足九个小时，加上在幼儿园两个小时的午睡时间，乐乐一天睡十一个小时，应该足够了。

晚上九点一到就关灯睡觉，这个应该持续执行一段时间，让乐乐早点适应一个作息时间。

大人可以在乐乐睡着后，再做自己的事情。