减肥，也要多读书才能少走弯路。

今天在读《湿胖》这本书，发现自己之前对于身体健康和减肥类型的书籍的阅读范围和阅读量都相对较窄，以至于浪费了很多时间，做了很多无用功。

今天才知道，要有氧运动30分钟以后再做无氧运动，才能达到瘦身减脂的效果。

今天才知道身体的储水功能不好，气血不协调，那么少吃也是做无用功，甚至会相反的效果。

今天才知道碎片化的时间，也可以利用起来，一点一点的去修复自己受损的身体，并不一定需要健身教练去健身房，同样也能保持身体的健康。

泡茶泡水也是可以调理身体的。

盲目的多喝水并不见得对身体有好处。

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幸好保持了阅读的习惯，让我能从道听途说中找到分辨自己接收信息的方法。

减肥也需要多读书，才能少走弯路。

阅读，果然是门槛最低，一本万利的投资。