孩子的情绪管理

什么时候需要去关注孩子情绪、平复孩子情绪，？什么时候可以忽略他的情绪？这都要根据实际情况来。

前几天娃在客厅跑得很快，想冲进房间。结果摔倒了，身体某个部位撞到门，哭得很厉害！

我知道这一次撞得比较痛，于是我过去做简单的情绪安抚。（前提是虽然撞得痛，但没有出血之类，不需要创可贴，也不需要马上去医院。假如我观察到情况不严重，我可以置之不理。让他哭几下就停了。并不是任何时候都需要处理情绪的）

这次比较严重，我得简单处理他的情绪。我抱着他对他说 :“啊，你摔倒了，摔得很痛，你好难过是吗？”

他说:“是”。

我说:“好，那你现在跟我一起说，妈妈，我摔得很痛，我很难过。”

于是他说:“妈妈，我摔得很痛，我很难过，我心情不好。”

我跟他说:“对了，如果以后真的很痛，很难过的时候，你要说出来。把你的感受说出来，不能够只是大吼大叫。大吼大叫也解决不了问题啊。”

说出情绪，其实是可以帮助平复情绪的。结合杏仁核的知识（大脑里有个结构叫“杏仁核”，是情绪管理中枢，负责管理、调控情绪）。

然后我对他说:“撞到哪里啦？”

他说:“我撞到了小腿，小腿好痛。”

我说:“我看看，我帮你摸一摸。”

于是我抱着他，摸摸他的小腿。

我说:“现在好多了吗？”

他说:“好多了。”

我说还痛吗？他说不痛了。

我说:“好，那现在请你帮个忙。请你去小房间拿一包纸巾给我，我的洗手间里面没有纸巾了。”

他说:“好的，我去拿了。”

我说谢谢你帮我拿纸巾。

PS:

娃1岁多的时候我就开始教他用情绪词去表达他的感受。比如高兴，开心，伤心，幸福，愉快，欢乐，委屈，难过，悲伤，痛苦。

所以有时候，他能准确地用情绪词去表达他的感受，也能用情绪词去询问别人的感受。

儿童的情绪管理能力需要从小开始训练。