“人的一切烦恼都来自于人际关系，人的一切快乐也都来自于人际关系”

根据阿德勒心理学，我们之所以感受到痛苦、悲伤都和其他人脱离不了干系，我认可这一点。

既然一切烦恼都来自于人际关系，是不是我们就能甩手切断，逃到一个渺无人烟的地方，过一个人孤独的生活呢？

这对于我们来说也不现实，也让我们舍不得，舍不得我们所拥有的各种美食、舍不得用手机能看到的各种各样的生活、舍不得那一个个人。

所以烦恼来自于人际关系，快乐其实也来自于此。

既然我们无法轻易脱离人际关系，就不如仔细来想想为什么我们会因为人际关系而苦恼，找到那些悲伤的源头和规律。

一、认可欲求：人人都想要被认可

在人的内心深处，我们都想要被认为具有重要性，我们都想要体会到自己的价值。

而通过别人的认可，我们能够消除自卑感，可以增加我们的自信心

因此，我们有时会去满足别人的期待和要求，只是为了那一句认可。

认可欲求存在于每一个人身上，所以这成为了每一个人的弱点，也成为了攻击别人的武器。

回过头来思考，我们是否会想起，当初为了得到别人的认可而拼命付出的场景，那个你或许就是被别人掌控住了弱点。

一个规律被掌握之后，如何利用这个规则就见仁见智。

如果你想要人际关系和谐，那你就多多真诚地赞美别人。

如果你正在追求别人，那对于这一规律有两种运用的方式，一是你多多认可她，让她感受到被认可的开心和快乐；二是你也要小心，不要太过于在意你自己在她眼中的看法，过于满足他人的需求而丢失了自己的尊严。

二、趋利避害：每个人都喜欢对自己有利的人

每个人都有过这样的经历，喜欢上一个人，自然也希望他能够喜欢上自己。

可是，别人为什么要喜欢你呢？

这个世界并没有要求大家非要去喜欢任何一个人。

有什么理由会让别人特别选中你？

俗话说得好，没有付出便没有回报，你想要别人喜欢上自己，那就要先喜欢上别人。

得到友谊或者爱情的最佳方法，是必须注重付出。

付出的是什么，是一种愿意把自己的爱、兴趣、注意力及服务精神献给他人的愿望。

你要思考的是，对方需要什么，自己能够给予对方什么？

举一个例子，你总是想着那个女孩有一天会发现自己长得也很帅，会突然喜欢上自己。而没有发现她现在很痛苦，需要别人来安慰她，反而大摇大摆在她面前显摆自己的肌肉，那别人自然不会喜欢上你。

三、平衡认可欲求和付出

规律一说的是我们每个人都有希望被别人认可的需求，所以我们要去认可别人；规律二说的是每个人都喜欢那个对自己有利的人，所以我们要去从对方的角度来看问题，多去给予。

但规律三我想说的是，要平衡好自己的预期和付出。

每个人希望被别人认可，我们也都一样，我们也都喜欢那个对自己有利的人。

而当我们总是去为别人着想、为别人付出的时候，也不能将别人的认可作为我们唯一目标。

既然付出了，就不要想着回报，更不要为了别人的一句认可而拼命付出。

即使为别人付出再多，在别人对自己不屑一顾的时候，你也要有超脱和抽离的态度，那付出本身也就是一种快乐了。