20220720 别做消极比较

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生活中有各种各样的比较，比较难道还有消极和积极之分？

确实有的。

社会心理学家费斯廷格认为，每个个体在缺乏客观的情况下，利用他人作为比较的尺度，来进行自我评价。

比如：有的人看不得别人比自己强，每当发现一位原本水平相近的朋友，现在却已让他望尘莫及，就会感到非常难受，非常焦虑。

有的人喜欢拿别人好的方面，和自己比。比如看到别人朋友圈里今天晒去了哪个好地方，明天晒吃了某种美食，生活多姿多彩，幸福又美满，羡慕不已，觉得自己的生活是一地鸡毛。

却不知，你是拿自己的日常和别人的某个生活点在进行比较。你看到的只是他晒出来的好的方面，别人没晒出来的烦恼、忧愁、不快乐却是你不知道不了解的，或许他遇到的困难、受到的挫折要比你多一百倍。

还有的人，总是觉得别人的老公如何如何优秀，别人家的孩子如何如何听话，别人的工作如何如何轻松，等等，凡此种种，其实都是消极比较。

消极比较，比较的结果就是挫伤自己的积极性，觉得自己什么都不如人，什么都没别人的好，让自己限入消极情绪中不能自拔。

生活中，要少做消极比较，多做积极比较。

积极比较，能让你更懂得感恩，更懂得珍惜，更加奋发有为、积极进取。

比如，和身陷监狱的人比，你会觉得自由多么宝贵；和贫困疾病的人比，你会觉得丰衣足食、无疾一身轻是多么幸福；和那些牺牲死亡的人相比，你会觉得活着就该知足。

还有，你和别人比学习成绩如何进步快，比上课哪个不迟到，比作业谁交得又快又快，等等，这些就是积极比较。

积极比较能够使人清楚地了解自己和他人，找出自己和别人之间存在的差距，发现自己的长处，找出自己的不足，激发个人的行为动机。

不要拿自己和别人作消极比较，不然得到的只有焦虑。学会为别人的成功感到高兴，找到自己真正喜欢做的事情，持续去做，一点点获得改变和提高，做个积极的人，幸福地生活。