当我来到焦点高级班……

朱会利 焦点讲师班五期 洛阳 坚持分享第786天《当我来到焦点高级班……》2019.1.1

        2018年的最后一天在郑州的焦点小屋里度过，首先感恩刘老师和一群伙伴们的陪伴，让我在高级班的时间里收获满满，感悟到了很多的东西，这些东西是在其他地方绝对感受不到的，对于做咨询也好，讲课也好，与人相处也好，都有了更多的领悟。我想这是元旦假期送给自己最好的礼物。

        跨年夜的晚上，我们亲爱的、超级让人喜欢的多老师还带着她帅气成熟的儿子和我们见面，请我和平老师、吕老师一起吃饭。最最重要的是大家聊天真的聊到非常畅快，而且也帮我定下了这本书讲完后要讲白皮书的决心，每次和多老师一起都会被她的态度带动啊！焦点人聚在一起就是有说不完的话！2018年的最后一天过得很充实，很潇洒，很痛快！

当我来到焦点高级班……

      梳理一下2018年最后一天学习的收获：

1、每个人都需要被看到，不仅仅是出问题的孩子，还有孩子背后操心的父母等，他们可能有更多难处，也需要被看到。

2、一个人被看到的时候，才会发现自己其实很不容易，做了很多，而且也是有收获的，也才能更有力量去看到另外一个人身上的改变。不仅妈妈对孩子是如此，现实生活中，很多人也是因为被看到过，才有能力、方法和能量看到更多人。

3、看见本身就是一种对当事人的赋能，看见就能让人有力量，看见就在无形中让来访者有所疗愈。

4、家庭是一个系统，一个人有问题，就会影响到其他人。反过来，要解决一个人的问题，也可以通过家庭这个系统的力量去做，在扰动中给予彼此力量和支持。让大家相互看到。

5、咨询中的设置，时间、费用、对象、规则等很重要，破坏设置的同时就是在展示自己的不专业，同时也可能在无形中毁掉咨询的效果。关注我们的“好于助人”，管住我们的在乎和讨好。

6、焦点以解决来访者情绪为主，情绪的消化和关系的建立都是为解决目标服务的，在探讨行动的过程中，情绪会随之发生改变。

7、咨询师要时刻觉察自己有哪些预设了，是否保持中立了，还是无形中让自己的价值观影响了咨询。把自己隔离出来。

8、我们要站在来访者的角度思考，他想要的是什么，他在乎的是什么。清空自己，用心去感受很重要。

9、看见才有接纳，接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的可能性。

10、在不同的场合中，我们要学会及时去转换角色。学校里，是学心理学的咨询师，咨询中，是保持中立的咨询师。

11、人都有自然的复原力，我们要相信来访者。这样才不会急于去拉他出来。

12、允许就是尊重。允许人家有情绪，允许别人想怎样，允许自己有不足之处，允许自己没能力解决。

13、假如是一个小时的咨询，有可能50分钟都是在听来访者说他的故事，从而听他到底想要什么，在乎什么，想被看到什么。从而和他探讨他怎样得到他想要的。

14、每个人身上的不足，同时可能也是优点，需要我们更加耐心的去看待。有阴影之处，必有光。我们的某些优势很多时候反而会成为我们的限制，相反，有些人的劣势反而会成为他们的助力。

15、一家人一起到咨询室，最好先和全家人一起聊一聊，找到他们的联结点，共同点，然后进行循环提问。若是当事人爆发争吵，我们看到背后他们各自的期待是什么。

16、咨询很难做，我们承认它的难，接纳自己的“无能”，接受不好的结果，面对了，然后才能真正实现凤凰涅槃重生！

17、当事人回答不知道的时候，换种方式继续问，别害怕，再坚持一下可能他就有答案出来了！当他说“不会怎样怎样”的时候，问他“假如会的话是什么样的呢？”

18、当我们站在来访者的立场去考虑问题的时候，当我们用心去体会来访者的感受的时候，我们才能够去寻找到来访者到底想要得到的是什么，想被看到的又是什么？从而能够去跟他聊他希望的，去看到他想被看到的。