坚持到需要调整的时候

气定神闲

毫无悬念地进入了倦怠期。我以为我可以凭借意志日复一日地不断坚持下去，怎奈一个月的咳嗽令我时时有倦意，不仅是身体上，还有精神上的。GALA能量环里，我进入到了第二个A，我必须得下番功夫来调整自己。

比如早上醒来，头沉沉，还想继续睡，可一想到我的坚持，我就又立马起床洗漱穿衣，打开电脑，这是一个有点痛苦的行动。这不是我真正想要的。我想要的是我可以神清气爽，元气满满地开始每一天。因此我决心这么做：

任务减负。每天我的脑子里都有很多很多任务和想法，我的手机备忘录也写了很多。但真正能够实施的确实非常少。毕竟上班的几个小时是满满的工作，几乎一刻不停。下班后的时间为早晨，就是现在，我可以敲下几个文字。中午出去逛公园晒太阳，这是很美好的时间，我可以一边听课一边欣赏风景。下午我延迟一个多小时下班，安排好第二天的工作，同时调整心态。然后出去锻炼身体一个小时，再驱车回家。回家洗漱后打开书本，大肆地输入。临近十一点，再困倦地睡去。这样的一天，唯有高效利用和合理减负，才能抓住关键事情，不然什么都想抓，到头来什么都抓不住。

精神减负。思想里太多的想法和计划，因此也非常杂乱，这就需要我不断画思维导图，不断罗列一二三四，理清思路。但是即便是如此，心里头总感觉有好多事压着，有时候半夜醒来继续发愁。如此，心不累才怪。前天晚上吹头发的时候，发现有好多白头发，心酸到极致，总觉得自己还年轻，却原来那都是自欺欺人。时光不等人，衰老在进行。精简精神，轻松漫步，抓住关键，专注行动。

精神安静。因为有太多想法和计划，脑子时刻在运转，不是想在过去，就是想在未来。极少停留当下。比如我在写这篇文章的时候，我在想待会儿上班的事。这是很不可取的。当务之急还是让自己静下来。停留在现在，让思想休息，免得耗费太多的心血。

气定神闲。最理想的状态是不慌不忙、不紧不慢。宠辱不惊，宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。任务减负、精神减负、学习安静，这三项做好后，自然逐渐靠近气定神闲的境界。当然还要做到四点：不评价他人、不揣度他人、不为他人所影响、凡事尽力而为。外表看来呆若木鸡，实则已进入了自我修炼的最高境界。

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好的，就这么办。

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