内在对话
2023-07-18 本文已影响0人
蔡哥书觞
修伞补鞋高手
最近焦虑得不要不要的,几近无法正常生活。
这让我想起了《父母的觉醒》里面的一段话:
当我们把生活看作是觉醒的孵化器,还有什么是我们不能信任的呢?
——[美]沙法丽•萨巴瑞《父母的觉醒》
果然不爽的时候就是觉醒的好机会,这两天收获特别大,今天说一个这两天才清晰出来的意识——内在对话。
什么是内在对话,你对此有意识吗?
我看了很多书,书里面说到不要抱怨,无论是对别人,还是对环境。我不明就里,抱怨似乎就从“嘴上”停下来了。可是内在内心深处,这种抱怨还是在的。内心深处还是处在“你错我对”的模式,内心深处还是会不停的反问“情况怎么会这样”,处在这样的一个"受害者"模式。
这种无意识的内心深处的对话,判断以及不太容易显化出来的深层情绪,就是所谓的内在对话。
如果带入的意识足够多,就会发现“内在对话”里面藏着巨量的信息。
“内在对话”当然没有“自我意象”大。
不同:自我意象就是自己觉得自己是一个什么样的人,是我们人生所有状态的真实写照。内在对话就小很多,有时候可能仅仅只是一个对人事物无意识的判断。
相同:内在对话和自我意象共同之处是,都是内心的无意识状态的自动进行的某种操作。都可以借由有意识的操作进行某种程度的管理。在这个内在的维度指向别人的实际上都是指向自己,否定别人也都是在否定自己。这两个对我们自身的影响完全超过外在的人事物的影响。
看见当然是有力量的。
看见代表着生起了一个更大的空间,代表着包容慈悲与力量,代表着可以进行选择取舍。
就比如你看到了你的自我意象,你看到了你的内在对话,接下来的事就慢慢的会变得好玩起来了。