海鸥：做筋骨

做筋骨是一种紧的状态，在紧的状态下我们能够更加细致的完成工作。

最近在学冥想。 冥想中有两个状态：清醒和放松。

听起来是相反的两个感觉：过度清醒会带来紧张，过度放松又带来走神。

平衡的状态难得。

心如止水，身如磐石，由动入静，静能生慧。

让身体的静止，带来内心的平静。

小痛忍忍大痛洞，洞在每一次冥想后也要进行觉察，这些的疼痛是身体在告诉自己什么？有没有可能通过调整坐姿的方式来提升来改善？