亲爱的效能读书的伙伴们，我是大家的老朋友中华。因为工作、学习压力大的原因，我已经好几个月没怎么参加读书分享了，但心中一直很感恩这个平台，也很清楚地记得6月6号那天，读书会创办一周年的年会上，海明教练宣布了这一年来参与读书营分享频次最高的人员，我竟然获奖了，这一年我累计输出达到了10次，获得了超级输出奖！

当时，我是毫无准备的，非常意外；那一段时间我因为工作压力的原因很少参加活动，没想到教练如此有心，没有忘记我。心情是非常激动的，当天晨间日记的主题就命名为《难忘的生日会——重生的唤醒》。

读书营里的峰值体验

结合今天的主题，我觉得当时的感觉就是峰值体验。而这种体验，正是海明教练精心设计并打造的行动与成就感！因此，读书营就是行为设计——打造峰值体验的最好例证。

因此，我对今天的分享题目设定为：《行为设计——打造效能读书的峰值体验》

一、对题目的理解

我理解《行为设计：打造峰值体验》其实就是“设计心理学”，通过分析人的心理并尝试去引导人的行为。

这里面包括了“知行合一”的道理，从设计到行为，就是从意识到行为，从知到行的过程；从行为到体验，就是获得心流，产生更高意识的过程，是从行到知的过程。

行为设计学——打造峰值体验

二、效能践行的行为设计

对于效能管理，我理解其实就是一场行为设计：通过开启梦想，点燃我们对生活的热情；通过规划与反思，让我们的行为更有方向；通过好习惯的践行，让改变从点滴开始；通过输出与分享，让我们得以实现成长连接，建立影响力。

而这些设计，都是通过行为，创造人生的无数个峰值体验！

去年以来我为自己及家人就设计了若干极具仪式感的活动，无数次创造了生活中的峰值体验：

1、女儿18岁的生日，我为她送上了一份特别的成人礼：参加易效通一阶线下课的学习！这份极具仪式感的礼物，为她打开了效能视野、开启了效能人生路；

2、充满仪式感的跨年活动。在1月1日早上和女儿一起进行了跨年跑挑战10公里，突破我们各自的纪录，成为激励我们开启跑动人生的重要仪式。

这些仪式，让我得以抓住小趋势、成为时间的朋友！

今天的自律＝未来的自由

三、效能践行的四种时刻与峰值体验

（一）欣喜时刻

欣喜时刻指的是超越平日之上的体验，这种体验让我们感到专注、享受、惊喜、干劲十足。例如：比赛、表演、公开演讲等等活动本身就自带峰值体验。

其实，易效能以及读书营，为我们创造了一个分享的平台、一个表演的舞台。每次组织活动之后的感动；每次分享之后的兴奋，都让每一次参与者难以忘怀；在一次又一次的峰值体验中，我们心智在不断成熟、能力在不断成长。

还记得2018年的最后一次读书会，主题是《我们读书的年终大盘点》。可能因为是2018的最后一次读书会，也因为“年终大盘点”这个主题，这次报名参与分享的人明显比平时更踊跃，我也赶快报了名，不是为了凑热闹，而是在岁末之时，需要对自己开启效能人生、终身学习的2018画上一个完美的结局，需要通过总结让峰值体验得到进一步强化与巩固。

而这一次次的分享，让我体会到“读书”是我三圈并集“精气神”之“神”，是我快乐阅读、智慧思考、坚持效能践行的源动力！

快乐阅读、智慧思考

（二）认知时刻

认知真相往往让人觉醒，甚至是顿悟。

叶老师讲到糟糕的线下人生，这不就是我们自己曾经的生活状态吗？一语点醒梦中人，当我们从梦中惊醒，我们感受到了峰值体验。我们对时光倍觉珍惜，我们得以觉察当下，提升认知，关注人生平衡，寻求诗和远方。

线下人生 or 线上人生？

（三）荣耀时刻

在效能践行里，每月有评比，优秀小组、优秀学员；而且每次都郑重其事地颁发精美的奖牌，给大家带来很强的体验及进一步的动力。

读书营里，海明教练经常会对分享质量高的伙伴赠送书籍；

周年庆时，公布了超级输出奖，并立即颁发了制作精美的电子嘉奖令，这些设计，让大家感受到强大的心流。事实上还不止这些，事后教练还专门邮寄了定制银币，让这种峰值体验不断被点燃，不断延续！

又一次意外惊喜

（四）连接时刻

共同使命感。全员参与才会“万众一心” ；共同经历磨难的团队最有凝聚力；使命感：引领激情，无往不胜。

效能践行就是群体化的成长，主张以教为学，主张共盈共享，主张“一个人可以走得很快，但一群人才能走得很远“！

一起来，更精彩