4月第四周周检视

我的三个标签：

1、一年级小学生的妈妈

2、易效能终身践行者

3、人民警察

159期8·0 90天践行目标

【生活】整理季断舍离，每天扔一物。

【运动】持续运动，要减重至95斤。

【学习】每晚坚持给老师发韩语日记。

【亲子】践行亲子时间管理，陪伴阅读。

【效能】日种树不得少于4颗。

一、学习

1、《中医与芳香医疗》

2、沪江韩语单词30个

3、复习韩语视频2个小时

4、与孩子一起共同学习

5、每日运动。

6、每扔一物。

二、效能

本周吃青蛙21只，番茄钟23个。

1、完成4月第4周检视

2、打卡7次

3、完成班会主持

4、闲鱼网卖出两件物品收益162元

三、事业

1、主动学习下载接处警APP并学习

2、完成固定学习

四、社交

1、跟159起相关小伙伴互动，更好的践行。

五、健康

1、早6:30晚11：00  早睡做到4/7，冥想完成6/7，泡脚6/7。

2、坚持健身运动，续课请私教，决心在这一年能够取得实效。

3、最近有失眠的状况要进行调理。

六、家庭

1、家庭聚餐两次，好久没有吃老妈做的饺子，真的好吃，一不留神晚上吃多了。

七、财富

1、每日记账。

2、闲鱼收益162元

八、小确幸

健身有所成效

周感悟：

1 、过了心中桥，认真生活。

2 、对待孩子还是少一些苛责，多一些鼓励。

3 、对待爱人要温柔体贴。

4、坚持运动，控制好饮食，服用可以燃脂的运动补给，减重塑形势在必行。

5、饮食、生活以及学习方面都需要去克制，在孩子学习的时候，共同学习或者看书是最好的方式，不要时不时的看手机，长此以往孩子也会效仿。

6、预防大于治疗，春季还是要给孩子多按摩。

7、整理还是要从舍开始。

8、认真关注生活细节，做好眼前的事情。

下周工作/生活：

  1、11点之前睡觉

  2、持续轻断食，以及养疗。

3、外出也要坚持运动。

4、和家人与孩子保持联系，适当提醒。

5、外出做好防晒，随时保管好财物。