情绪来了，怎么办

如果在小事情上能控制好自己的情绪，长此积累，获得控制情绪的能力，在遇到大事情时，也可以很好的控制好自己的情绪。

如果你在开车时，遇到别人从你身边一擦而过，呼啸一声，使你大为惊讶，你是否会破口大骂？

很多人会因此发脾气，甚至为此不高兴一天。殊不知，对方可能早已高高兴兴的参加聚会去了。

要化解暴怒的心情，我们不妨以风趣温和的态度解释当时的情形：“这家伙，一定是老婆赶着去生孩子，然后一笑了之。”

只要及时转念，就可以控制自己的情绪。

如果你想要发怒的时候，先考虑这种爆发会带来什么影响。

如果你知道发怒必定有损于你自己的利益，那最好约束于你自己，无论这种自制是怎样吃力。

又想到了前段时间取快递的事情，如果当时自己及时转念，及时说出取件码，就不会有后续发生的事情。也不会浪费时间和精力，让自己更加懊悔。

当时没有意识到，发怒会有损自己的利益，只是一时争赢的模组占了上风，结果虽然是表面是赢了，实则是自己的利益有了巨大的损失。

今天早上送孩子到楼下，公婆带去玩。走的比较着急，忘了带钥匙、手机。

回到家时先生在厨房做饭，我敲了十几分钟的门都听不到。当时感觉自己的敲门声整个楼道都可以听到，就唯独先生听不到。

心里很焦虑，半天不开门，想到自己的时间就这样一分一秒的浪费过去，就更加焦虑。

再想着先生看我半天没回来，也不看看我，火气更大。

幸好当时及时转念，既然进不了家门，索性坐在楼道里看窗外的风景。每天匆匆忙忙，一直也没有时间欣赏，从这扇窗户外的美景。

心静下来，就能接受。

以前，先生给我开了门，我一定会抱怨吐槽一通。结果是我跟先生两个人都不开心。

今天先生给我开门，我就笑嘻嘻的说我手拍疼了，他不好意思的笑了笑。

从这件事情，总结：以后出门，无论家里有没有人，都要自己带上钥匙，方便自己。

情绪来了，向内看，才能更好的解决问题。