山 药 鲫 鱼 汤，健脾、活络、催乳

大家好，今天来推荐—— 山 药 鲫 鱼 汤

那汤mu哥就来介绍一下。

准白材料：山药、 鲫鱼一条、枸杞、盐

做法如下：

1、先将山药去皮洗净,切成块；鲫鱼洗干净，处理好备用；

2、将山药、鲫鱼放入锅内放水先小火煮熟后加入枸杞煮半小时；

3、将山药放入果汁机内打匀成泥,再放入原汤内,加入精盐烧开即可。

做汤小提示：

如果想煮出牛奶色的鱼汤，那就先将鲫鱼用热油稍微煎一下，待表皮呈金黄色，再放入锅中与其他材料熬制即可。

此汤功效：

这是一款可以健脾、活血通络，尤其适合产妇；此汤既可以补虚，又可起到通络催乳的作用所以产后比较适合妈妈的。

今天时间也不早了，那就这样了，晚安。