2018-02-23

【自控力】p23-56

我们压力是解决问题的唯一途径，有时，我们想方设法增加自己的压力，比如拖到最后一分钟、批评自己太懒、说自己没自控力，来激励自己。或者，我们会通过对别人施加压力来敦促他人，比如黑着脸谈话。从长远来看，没有什么比压力更消耗意志力。压力和自控的生理管理相反。应激反应（让身体获得能量、按本能应行事）和“三思而后行”帮助我们管理能量。压力让我们关注短期的目标和结果自控力则需要大脑有更广阔的空间。学会更好地管理压力，是提高意志力的重要组成部分。

  老公2011年开始创业，2015年拿下两百平的铺子，准备在事业上赌一把，这两年受大环境和个人观念影响创业失败。老公经常整夜失眠，总体分析，库房还有20万的货，在老家还有一套30万的房产也不算负债。为什么老公会有那么大压力?甚至希望我在四川扎根，他也来四川。有一点是他都不知道怎么来收拾自己辛苦打拼事业失败的残局。附加给了自己一些暂时不需要面对的压力，这些压力没有给他带来任何帮助，反而让他更加迷茫和无助。

作为妻子的我，也希望事业心强的他能有一个新的开始。不只是事业上，更是精神上。人在有觉醒的放松时，更能做出正确的选择。策略一:鼓励为主，策略二:加强行动力感染他，今天和他一起跑市场，没有开单，也小有收获，明天改变策略继续行动。策略三:提醒他活在当下，放下面子，继续前行