2019.3.12【Day484】今日所读：《巨人的工具》P23

2019.3.12【Day484】今日所读：《巨人的工具》P233-268

我所缺乏的，正在下方等待拯救我：

【1】一日之计在于晨

1.整理床铺(不超过3分钟)

2.静思冥想(10~20分钟)

3.把某套身体练习重复做5~10次

4.泡一杯适合自己的茶

5.做晨间笔记或写5分钟的日志

早晨要回答的问题：

我对1.___2.___3.___充满感激。

哪些事情会让今天变得精彩？1.___2.___3.___。

每天的自我肯定。我这个人1.___2.___3.___ 。

晚上要填写的内容：

今天发生的3件重要之事：1.___2.___3.___ 。（类似于彼得·戴曼迪斯的“列出三个成功之举”，参见后文。）

今天应当改进的地方：1.___2.___3.___ 。

【2.】静思冥想训练

      有点急躁的我其实缺乏的就是这种慢下来审视自己的机会。也总是觉得好复杂，其实如果就是放空自己，听听音乐，看看远方，应该也可以吧。如果我拒绝跟自己的内心交流，那么永远是自己在欺骗自己吧！