2018-03-12

2018-03-12 2018-03-12

昨天代餐

今早称重 一斤未瘦一斤未涨

能保持就已经满足了

因为毕竟我昨天吃的好饱

昨天饮食和今天差不多

鱼 白菜 苹果一个 橘2个 鸡蛋1个

营养师分析了昨天的饮食

说我蛋白质摄入少了导致未减重

明天争取多吃点吧

水果今日有点多 剪掉一半分量