2019-01-12―高效率慢生活践行第50天【补充体力】

高效率慢生活践行第50天【补充体力】

2019.01.12晨间检视

就寝：21:40,晨起：05:33
❤️好久没 在六点前自然醒了，最近连续在外面奔跑，整个人疲惫，昨晚早早入睡，今天在五点半就醒来了，不过。看了一下睡眠质量，睡眠质量一般，有待改善！

昨日午休/冥想：0min

时间管理的核心是做减法。

2019-01-12―高效率慢生活践行第50天【补充体力】

第1个90天践行目标：

2019-01-12―高效率慢生活践行第50天【补充体力】

【昨日收获】
❤️阅读学习：

无
❤️张弛有度：

❤️效能感悟：

【昨日反省】

1、最近老是冲动消费，总想买买买，昨天看到一个包包，特别想买，权衡了一下，还好，控制好了自己！当时没买！回来思考了，确实需要了，再去买！
2、最近外出，老是喜欢买零食，尤其路过体育西路的时候，必须吃！这不，最近称重，体重变重了，所以这种吃零食的习惯要改进！一来是对身体不好，二来花销确实大啊！

【昨日好习惯打卡】

✅早清单：
早起，✅️
检视，✅️
日程，✅️
进阶课，✅️
二建课，
扫地，
护肤✅️

✅晚清单：
记账，
清空，✅️
二建，
听书，
早睡✅️

【感恩分享】

精进，突破舒服区，才能卓悦！