当坏情绪来敲门

哐哐哐哐有人敲打你的门，

你没问是谁呀就敞开了门。

开门四处瞧可外面没有人。

自言自好奇怪是谁在敲门。

有人偷溜进来可你没留神。

访客名声很差这可真糟糕，

他哼歌把你瞧笑你不知道。

他手段很厉害没办法小瞧，

还没过上几天你便中了招。

清早孩子哇哇叫让人烦躁，

早餐没吃好别提有多糟糕。

急慌忙乱出门眼瞅要迟到，

结果路上大堵车令人懊恼。

终于赶到公司气都没喘好，

上司走了过来问你要报告。

你把书包翻遍就是没找到，

明明昨晚上你有确认放好。

报告很重要会议上要用到，

给我两小时我肯定都弄好。

上司点点头可眼神不太妙，

估计晋升要泡汤奖金完了。

好不容易回家孩子又在吵，

老公玩游戏有事别把他找。

一切都糟糕你终于受不了，

抓起老公来两人一顿大吵。

坏情绪来了他终于做主导，

从偷溜进来他一直使坏招，

直到把你全控制暗自发笑。

你终于开始觉察他的来到，

一时间不知该怎么办才好，

抑郁焦虑恐慌全部都来到。

其实不用急有办法全赶跑。

事情发生不可逆谁都知道，

转变自己想法才是个妙招。

阴天下雨真讨厌实在不好，

可雨后有彩虹也不算太糟。

天阴雨照下可你却全变了，

想法先改变情绪就能变好。

世事皆无常人力控制不了，

遇事别贪心压力会减不少。

总是想结果是不是太糟糕，

做事要尽全力才是最重要。

凭空去臆断好事都变糟糕，

及时去沟通坏事也会变好。

一但要生气先停下来思考，

反应过不过激这样不太好。

仔细去分析要理性化思考，

完美不存在此刻就是最好。

以上几条不能忘全部记牢，

保证坏情绪不会再把你找。