【休息】这个简单高效的休息方法，其实很少人会用

如果你工作累了，想休息的时候，你会干什么？

据我的观察，很多人会选择玩手机，但我想告诉你，这是一种非常糟糕的休息方式。

因为人类的大脑，在处理视觉信息就要占用90%的机能。所以，如果你是整天面对电脑工作的人，休息的时候，应该尽量将自己远离视觉信息。

那要怎么做呢？

最简单高效的方法就是：闭目养神。

你只要闭上眼睛，就可以阻断视觉信息的输入，让大脑进入休息模式。

这种休息方式其实是有科学依据的，科学家通过分析人的脑电波发现，当我们睁开眼睛的时候，脑电波 以β波为主，β波是一种高频率的脑电波。而闭上眼睛的时候，脑电波中就开始出现低频率的α波，而α波能使人放松。

所以，工作累了，就闭上眼睛休息吧，与此同时，请放空你的大脑，不要想任何东西。

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