睡眠

睡眠无疑是重要的。

其实很多情况下都是嘴上说对健康很重，说睡眠也很重要，但是知行并不能合一。

或者更准确的说在认识的层面用，并没有把健康，或者把睡眠看得多么的重要。

从一生的角度讲，更好的睡眠对健康的影响很大；

即使是从短期的感受上讲，更好的睡眠，也能带来更加充沛的精力，让这一天过得更加高效。

用晚上精力较低的时间早睡，再通过早起置换成为早起早上精力很高的时间也会有更多的成长和更好的工作质量。