相由心生：2022-1.10--1.16-8.0-11
道德经每周一悟：第六十七章
天下皆谓我道大，似不肖。
夫唯大，故似不肖。若肖，久矣其细也夫！
我有三宝，持而保之。
一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先
慈故能勇，舍俭且广，舍后且先，死矣。
夫慈，以战则胜，以守则固。
天将救之，以慈卫之。
老子告诉我们有三件法宝，第1件是慈爱，第2件是检啬，第3件不敢为天下先。
其实这也是我们做人的三个基本准则，对于万事万物，我们要保持一颗仁爱之心，生活当中我们要懂得节俭、不浪费。正因为我们节俭了，我们才能够有更多的能力去帮助别人，才能够使得我们大方对人。不敢为他人之先，告诉我们，做任何事情，特别是利益好处不要争先恐总抢在别人的前面。要懂得谦让退让，凡事低调而行，这样我们离成功也就不远了。
成就任何一件大事，我们需要一步一个脚印，一口吃个大胖子，早晚会被噎死的，我们不要贪多求快，急功近利，就像时间管理叶老师说的，慢开始，烂开始，前提是你一定要开始，点滴的积累方可成就伟业。我们同时要向圣人学习，无为而无不为，清淡寡欲，终生学习，做事有始有终，那么我们就不会犯错。自然之规律我们永远都不要去违背它。
本周要事：
1.新精炼调试成功
8.0践行3个目标：
目标1.周运动》150分钟
本周运动分钟183分钟
目标2.财务类书籍》3本
本周完成阅读三本书
1.《概率论》2.《嫌疑人的X次献身》3.《恶意》
持续不断的阅读，真的会让人内心愉悦。100天33本书的目标，其实结果并不重要，最重要的是有一颗永不放弃的心，坚持保持这样一种学习的状态。同时在阅读的过程当中也收获了很多原来认知以外的知识。阅读对我来说，追求的也并不是特别复杂，我一直想着只要能够在一本书当中学会学会一个道理，然后运用到生活当中。那每一天所积蓄的能量一定是无穷大。
目标3.冥想》1次/天
本周冥想完成4次，完成57%
冥想训练是一个长期持续的过程，做做又忘了，不能很好的坚持，需改进。
2.小组共同践行目标检视：
道德经每天打卡-全部完成
早起打卡-完成
运动目标-完成
一点点的差距
2.本周温馨时刻及点滴成果（八大关注）：
（一）健康：健康是“一”
1.饮食&睡眠&运动：目标睡眠分》80分---管住嘴、迈开腿
科学饮食：饮食健康的三大杀手：重油、嗜辣、高糖;
本周出现胃部反酸的现象，饮食上还算比较清淡，就有两次吃了一些烧烤，看来胃不好还是不能乱吃，刚停了一个奥美拉唑，下周去医院再看下，是否再配些吃一下。
合理作息：
目标：22:30-5:30，睡眠得分》80分，深睡眠时间》2小时
实际：本周根据华为手表数据显示：本周睡眠得分78分，未完成目标。深睡眠时间平均2小时03分-完成目标。
深睡眠时间完成目标还算可以。睡眠得分未完成80分的目标，入睡时间还得加强。多泡脚，体现出来了，深睡眠的质量是毫无疑问的，继续坚持每天泡脚。
坚持运动：
1.完成周运动目标》150分钟
本周跑步完成2次，徒步2次，跑步的运动量偏少。
心理/精神健康：
1.精神健康：在喧嚣的世界中获取安宁
2.按照正念禅修的训练计划，本周冥想4次（第11周）
（关注积极的事物，让积极的问题伴随每天的生活和思考）
2.公益：躬行有爱。
小沈本周参加市总工会组织的微心愿活动，共去6个家庭送去心愿礼物，用行动去关爱每一个家庭，晚上回来后，和我开心分享，帮助他人的感觉是无比幸福的，远远要比买件新衣服，吃顿大餐要更开心，一生有爱，躬行有爱
（二）家庭：
1.大宝本周的整体状态不错，本周参加了小高考，总体比较自信，孩子开心就好。给老爸和老丈人买的鞋子让朋友带了回去，多给老人一些关心，有家才有我。
2.小沈的阅读速度明显提升，本周已完成12本书的阅读目标，我才7本，要加油追赶了。一起努力，建立良好的家庭学习氛围，改变自己，影响家人，享受“长期结果”，做时间的朋友。
3.小宝的成长一直都浸泡在快乐的氛围中，相信童年带给她的快乐会影响她的一生，每次打开和小宝的视频，第一眼总是笑脸，感谢这个进步的时代，有视频通话这个功能，让我可以弥补些许未能面见的遗憾。
（三）事业：
1.本周生产时间又一次进行调整，目前是16小时的生产模式。利润已经基本没有，临近年关，工人的心态有些松散，思乡的情节能够理解，安全生产需要多些关心。
（四）财富：
1.本周消费26755元。
2.本周基金未操作，股票清仓了中信特钢
减少内心的欲望，欲望越多，痛苦越多。财富的终极目标是给予。
（五）成长：
1.《概率论》2.《嫌疑人的X次献身》3.《恶意》
2.樊登听书：《亚马逊编年史》《崇祯传》
1.以史为鉴，穿越历史，重回大明王朝
崇祯是一个在历史上颇有争议的明朝末代皇帝，他其实并不是昏君，16岁的年纪就扳倒了魏忠贤，宁可殉国也不苟活。然而他生性多疑，刚愎自用，致使群臣离心离德，他夜以续日地操劳，希望能力挽狂澜，然而却事以愿为，他越作为，错的越多，最终让明朝走向灭亡。
这个时候我们再来好好想想老子的道德经，想必崇祯帝没有看过，要不也不会这样，不信任他人，我们应该秉着用人不疑的原则，凡事都是亲力亲为。无为而无不为，道理很简单，他却不知道，这样导致越做越错。
阅读的热情不减
（五）休闲：
本周公司组织横港农家乐户外烧烤团建
烤出温暖的情怀
（七）社交
1.无
（八）效能
1.周六早上C组小组会议，小伙伴们一起赋能分享，一起努力20.0的阶段目标，我们在一起就会了不起。
2.悦读营每日阅读；继续100天33本书的计划
3.效能C组和日录电话沟通，孩子教育，读书会，每次都能接收到满满的正能量，每次都能学到一些不同的观点，每次都很开心，感恩遇见。
本周可提升的地方（或问题）
1.临近年尾，各项杂事比较多，很能静心专注做一些是，好多碎片话的时间，有点忙乱。需好好整理思绪。
2.冥想又退步了
本周计划：
1.完成2本书的阅读目标-完成3本超额完成，嘉许自己
2.年终奖分配计划、年度检修计划、过年留厂人员安排落实安排到位：计划全部完成100%
下周计划：
1.混沌学习1课时华大基因尹烨《格物生命之理，致知演化之道》
2.阅读完成《自私的基因》，争取完成阅读《父母的语言》
感恩：
假如我们不能从内心深处去自我省察，而是一味追求外在的东西，就会陷入盲目的追求中，万事只能听天由命，向内向外都不会得到，没有什么益处。
8.0周检视
8.0践行3个目标：
1.周运动》150分钟
2.财务类书籍》3本
3.冥想》1次/天
