2019-3-31周检视F17

90天个人目标

1.健康:早睡争取10点，最迟10:30

2.学习：每天读书至少30分钟并输出

3.修心：听心灵类音频，每天一个录音输出

本周日历事项都有序完成，清单事件不多，三只青娃在排程高能要事上需要加大关注。

3月主题:

整理笔记目录建立，小妙招，能快速找到。

选拆书《高效能人士的七个习惯》，开启学习模式，听别人的解读，纸质书读起……

冥想练习开始记录，把握心法……

【三个目标践行情况】

早睡刻意练习，有进步，7天应该有5天做到10:30前做到。

      早起平均起床时间是6:21。7点前起床已很自然。

2019-3-31周检视F17

【八大关注】

一、健康：

2019-3-31周检视F17

2.0开启的第五周。外出运动：本周5天完成。静坐冥想结合。

早睡7天有2天未做到，保持平衡就好。都挺好。

早睡，继续刻意练习，10点到10:30睡比较好。10点坚决不碰手机还需强化。

冥想🧘‍♀️，每天坚持，保证每天一次冥想。

整理笔记框架需要完善补充。

二、家庭：

1.每天录音读诗坚持了32天。本周周五到心态日暂停⏸️

2.老公回来，亲子马拉松完成，完美的一天

3.家庭会议

三、事业

慢慢来，保持自己的节奏……

四、财富

整理笔记中……

五、成长

听十周训练

叶曼老师的课

参加国画课

高效能人士认为七个习惯

六、休闲

《孔子》看完

《我的个神》

动画片:《小王阳明》

七、社交

周末外婆家

小学周五自愿者

八、效能

1.本周可提升的地方（或问题）：固定时间读书

2.听书提前

下周三只大青蛙（目标）：

1.整理笔记

2.看完拆书第一遍，并分享

3.安排行程

小确幸：

画国画

2019-3-31周检视F17

周六去领装备碰到张璐

全家亲子马拉松完成

开家庭会议

反思:

1、平衡，认识更深的体会。产出/产能平衡的原则。

2.思维转换，心态和行为改变。

3.人生三个阶段：依欶期、独立期、互赖期。

4.习惯一:积极主动

      消极的人把爱当作一种感受，积极的人认为爱是代表动作。

      积极的人把精力放在影响圈，由内而外。而消极的人专注在关注圈里，由外而内。

      积极主动的语言代替消极被动的语言。

      刺激和回应之间有空间，有选择的权力。