身体到底要吃什么

我一直非常困挠，身体到底要吃什么，很多人都说要健康饮食，营养师的建议，公众号的推荐，还有各种名字其他的，地中海饮食，生酮饮食，辟谷，断食，等等。我最近一直过敏，秋天咽喉炎也跟着一起，我就是那种传说中的一年四季都处在亚健康的人，小毛病不断。偶尔有几天状况有所好转，我一定会非常开心，但是马上又会反复。

我今天早饭吃了一个非常大的玉米做早饭，加一个鸡蛋，然后赶着上班去了。我本来以来这根大玉米它足够的大，完全可以满足我今天一天时间的热量再加一颗鸡蛋的蛋白质，我想不出理由还会饿。结果，出乎我的意料，我真的饿了，而且非常饿，有饥肠辘辘的感觉，所以我回到家后，就不断的找零食，我找到此前学校发的麻辣大礼包，就是些辣条小鱼仔之类的麻辣零食，小孩最爱，我也挺喜欢，但也要节制。

平常我是不吃的，也挺节制的，但今天太饿了，家里也没有别的吃了可以让人满足的小零食了。我发现饿的时候，水果是不顶用的，在翻找小零食之前，我吃了一根香蕉，半个石榴，不少了吧，但是还是饿，所以我最终还是没忍住。只好拆开了麻辣的包装，那浓郁的孜然香料味，以及油汪汪又各种调料十足的小鱼仔，被我一口一包吃掉了好几包，再看到牛肉干，那酱色看起来就知道这个风干牛肉味道一定很好，我感觉我自己在脑子里做了一番挣扎。

我想吃牛肉干。

不，你不想，你已经吃了小鱼仔了。

我买都买了牛肉干了，不吃会坏掉。

不会的，忍住不吃你就赢了。

牛肉干在我手把玩了两下，我的左右手不自觉的合作了一下，就把包装给撕了，实在没忍住，还是吃了。吃完牛肉干，我又看到了鱼豆腐，我这个时候已经开始觉得自己丧心病狂了，见什么吃什么，见什么都想吃。最后，我在鱼豆腐上忍住了，主要是我对鱼豆腐没那么爱。

按照我妈的说法，我的咽喉炎再吃这些东西，肯定是不好的，要更严重的。但是不知道为什么，到了下午我的干咳减少了，一直到晚上，我的喉咙得到了难得的安宁。我在吃了各种“垃圾”食品后，反倒获得了平静，不咳嗽了。于是我开始反思，当我迫切的想吃这些小零食的时候，其实是我的身体在渴望它们，虽然各种评论都说这些不好，但是身体在得到满足后，你不难发现，自己整个状态的舒服。

身体到底要吃什么，大概率还是那些正常食物，但是，偶尔身体也会想要吃一些不正经的食物。怎样吃才健康，还是要吃身体需要的，身体想要的，不能一直做一个控制自己食欲的人。明明自然界中的动物都可以靠着本能和基因去寻找能满足自己的食物，为什么进化之后的人类，却要被束缚而不懂的去聆听自己的身体的需求了。

身体要吃什么，我相信身体会有判断，中午吃了许多小零食后，我仿佛进入了贤者时间，对小零食的欲望消失了，然后也正常吃中、晚饭，咽喉炎也没有变得更严重，反倒有些减轻，身体也没有出现其他的状态，如果硬要找一个理由的话，大概就是要多喝水。

今天难得放肆吃零食，有感，希望自己能找回身体的感觉，靠着这份天性去选择更多的食物。

无戒学堂日更一百五十九天