我在作出反应前暂停片刻

我是个急性子的人常常会立即反应，而小我正是这个时候趁虚而入，真我链接是需要一点点的时间，在最任何反应前先停顿一下，让自己与真我链接，听听真我的声音。

我觉察我自己，我第一时间反应的都是带有情绪的，无论是好情绪还是坏情绪，小我做反应是快速加旧有信念绝不是当下的链接，当我明白了这点我知道，对自己每个反应保有一份觉知与停顿。

我在作出反应前暂停片刻

破幻想-二元对立

我们生存在二元对立的世界，因为旧有信念系统对外界的一切有自己的评判标准，瘦了就好看，我皮肤不够白，工作就应该24小时全勤投入如果你不是就是差员工，他很幽默乐于助人所以他是好人，在评判中让我自己渐渐有了分别之心，产生了不可接纳的一切，

事实上宇宙的法则就是爱，任何评判都是因为没有看到实相，接纳原本的自己，接纳他人，接纳世界，一切都是幻想 ，对与错、好与坏、美与丑是我们没有真正认识到宇宙给的一切都是我们的最佳利益，只有小我才会评判分析 ，真我只会安处在当下与自我链接，真我是不会评判分析教导我们的。

放下二元对立，接纳原本的自己让一切如是。