生酮饮食的副作用—蒂菀来解析1

生酮饮食有副作用吗？蒂菀很负责的告诉你：有的

相信尝试过生酮饮食的同学们都深有感触，头晕头痛、乏力、便秘、虚弱、抽筋、心悸这些都是生酮饮食的副作用。

这些主要是因为自行生酮，不知道摄取肉类，蔬菜类食物的量，只是认为吃低碳水的食物就能生酮，但是却不知道生酮的同时需要严格核算每种食物每顿的摄取量，最终导致产生副作用。

那安馨3021减脂，低碳饮食会有副作用吗？我们来看看

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