《爱悟札记》之《高效学习法》

                高效学习法

期末考试成绩出来了，亲朋好友的两个孩子——一男一女，差别越来越大。进校时女孩是班级第十五名，男孩是班级21名。可以说，进校时成绩是没多少差别的，而且女孩略胜一筹。

但进入高中后，男孩子一次次进步，这次期末考，到了年级285名。而女孩子进校摸底考就到了六百多名，一次一次往后腿，这次期末考到了年级八百多名。

男孩子姑妈是我的同学。听男孩姑妈讲，男孩父母都在外打工，平时是由奶奶管。老同学拜托我平时打点招呼。和他交流过两次，话不多，但感觉孩子话不多，但交流明显主动。通过任课老师的反馈，孩子学习也很积极主动，所以进步快。

女孩子的姑妈是我的亲妯娌。女孩子我几乎看着她长大，一直学习认真刻苦，初中小学成绩好，到公公家学琴她也明显接受能力比我小侄女强。我很纳闷，小学、初中一直成绩那么好的女孩子，怎么一进高中就蔫了呢？

多次交流后发现，孩子和她姑妈一样性格内向，不太喜欢和别人交流，更不敢主动课堂答问，更别说课后向老师提问，学习起来明显被动。而高中较之初中、小学，课程内容和难度都增加很多，自主学习的时间也很多，而她未能找到高效学习繁多知识的方法。虽然终日认认真真地赶作业，但没能好好把知识归类消化，所以效率低，成绩跟不上。

高中学生之间，至少是我们这样的示范高中里，孩子成绩的差别基本是学习效率的高低。学习的功夫差别并不大，但学习个性、学习方法的差别却是巨大的。高中学习已经不是小学、初中的读背记忆，更需要思考和推理，需要自己去把握知识的内在联系。如果一个进了高中的孩子还用初中、小学只听老师满堂讲然后背诵的方法，是很难达到学习的好效果的。

化繁为简，把复杂的事情变简单，才是适合高中高效学习的不二之法。

昨天，刚好看到MBA与EMBA公众号里一篇文章，名为《张朝阳对话董宇辉：在宇宙的尺度上，我们渺小到不值一提》。里面搜狐创始人张朝阳提到了物理学家费曼的高效学习法——费曼学习法。这个物理高效学习法，我觉得也适合所有学科，所以今天分享出来。

下文都是来自百度对费曼学习法的解说，但愿也能让有缘的您受益。

费曼学习法

学习理论

费曼学习法的灵感源于诺贝尔物理奖获得者理查德·费曼（Richard Feynman），运用费曼技巧,你只需花上20分钟就能深入理解知识点,而且记忆深刻,难以遗忘。知识有两种类型，我们绝大多数人关注的都是错误的那类。第一类知识注重了解某个事物的名称。第二类知识注重了解某件事物。这可不是一回事儿。著名的诺贝尔物理学家理查德·费曼（Richard Feynman）能够理解这二者间的差别，这也是他成功最重要的原因之一。事实上，他创造了一种学习方法，确保他会比别人对事物了解的更透彻。

费曼学习法可以简化为四个单词：Concept （概念）、Teach （教给别人）、Review （回顾）、Simplify （简化）。

理查德·费曼，1965年获得诺贝尔物理学奖，美籍犹太人。理论物理学家，量子电动力学创始人之一，纳米技术之父。因其对量子电动物理学的贡献获得诺贝尔物理学奖。他被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家，也是第一位提出纳米概念的人。

该技巧主要包含四步：

第一步：假装把它（知识、概念）教给一个小孩子。

拿出一张白纸，在上方写下你想要学习的主题。想一下，如果你要把它教给一个孩子，你会讲哪些，并写下来。这里你的教授对象不是你自己那些聪明的成年朋友，而是一个8岁的孩子，他的词汇量和注意力刚好能够理解基本概念和关系。

许多人会倾向于使用复杂的词汇和行话来掩盖他们不明白的东西。问题是我们只在糊弄自己，因为我们不知道自己也不明白。另外，使用行话会隐藏周围人对我们的误解。

当你自始至终都用孩子可以理解的简单的语言写出一个想法（提示：只用最常见的单词），那么你便迫使自己在更深层次上理解了该概念，并简化了观点之间的关系和联系。如果你努力，就会清楚地知道自己在哪里还有不明白的地方。这种紧张状态很好——预示着学习的机会到来了。

第二步：回顾。

在第一步中，你不可避免地会卡壳，忘记重要的点，不能解释，或者说不能将重要的概念联系起来。

这一反馈相当宝贵，因为你已经发现了自己知识的边缘。懂得自己能力的界限也是一种能力，你刚刚就确定了一个！

这是学习开始的地方。现在你知道自己在哪里卡住了，那么就回到原始材料，重新学习，直到你可以用基本的术语解释这一概念。

认定自己知识的界限，会限制你可能犯的错误，并且在应用该知识时，可以增加成功的几率。

第三步：将语言条理化，简化。

现在你手上有一套自己手写笔记，检查一下确保自己没有从原材料中借用任何行话。将这些笔记用简单的语言组织成一个流畅的故事。

将这个故事大声读出来，如果这些解释不够简单，或者听起来比较混乱，很好，这意味着你想要理解该领域，还需要做一些工作。

第四步（可选）：传授

如果你真的想确保你的理解没什么问题，就把它教给另一个人（理想状态下，这个人应该对这个话题知之甚少，或者就找个 8 岁的孩子）。检测知识最终的途径是你能有能力把它传播给另一个人。

这不仅是学习的妙方，还是窥探不同思维方式的窗口，它让你将想法撕开揉碎，从头重组。这种学习方法会让你对观点和概念有更为深入的理解。重要的是，以这种方式解决问题，你可以在别人不知道他们自己在说什么的情况下，理解这个问题。

费曼的方法直观地认为智力是一个增长的过程，这与 Carol Dweck 的研究非常吻合，Carol Dweck 精确地描述了停滞型思维（fixed mindset）和成长型思维（growth mindset）之间的区别。

2023年1月14日 星期六 雨加雪