适合自己的，就是最好的！

我喜欢骑行，但跟不上骑行队伍时速30多公里的速度，那就自由骑吧。

晴朗的天气或有心情了，骑上车随心所欲地转，看美景、看市容，自己掌握速度，身体发汗最舒服。

昨天我们几个好友一起骑行，在环境优美的骑行道上，边骑边聊，到黄河边，来回40多公里，两个多小时，这是最好的锻炼。

期间遇到很多骑行的人，有几个人一起的，有夫妻同行的，也有一个人单独日的，各自的情况不同，速度有快有慢。

在黄河边，朋友遇到一个骑行的熟人，他穿着骑行服，戴着骑行帽和变色镜，很精神。他走后，朋友说他已77岁了，我一下震惊了，真的没有想到，我以为也是和我们一样60岁左右的年龄呢。

人，要找到适合自己的健身方式，有些人喜欢运动，有些人喜欢看书美术，还有养花 、钓鱼、唱歌、跳舞、追剧、美食等等，关键是要找到自己喜欢的，适合自己的，乐在其中就是最好的健身！