身材日日评|大骨架、宽肩膀穿搭!4种穿搭技巧秒变小只不再壮硕
今天的分享开始之前，我们先来玩一个看图猜体重的游戏！
为了公平起见，范小可分别找了欧阳娜娜和马思纯的活动现场图，后期处理的情况相近。你们能猜出这两位女星的体重分别是多少吗？
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欧阳娜娜 167cm 50kg
马思纯 170cm 50kg
大部分人应该都没猜对吧？看起来娇小的欧阳娜娜跟略壮的马思纯竟然一样重，更不可思议的是马思纯身高170cm，100斤的体重真的不算胖了，为什么在镜头上看起来就壮壮的？
其实不少人在生活中一定会遇到这样的情况，有些人看起来很大但其实身上没什么肉，体重也不重。但有些人看起来小小的一只，体重却比看起来要重得多。
这是因为，每个人的骨骼结构虽然一样，但是骨架大小却不相同。骨架大的人量感较大，看起来就会胖些，骨架小的人量感较小，看起来也会更娇小些。
是不是说到你们心坎儿里去了？大骨架真是要抱头痛哭，不管肉多不多，大骨架星人的视觉体重要比实际体重高出5-10斤。真羡慕那些小骨架，天生藏肉的架子，怎么吃都不显胖，真好！
怎么知道自己的骨架是大还是小呢？用一个小皮尺量一下手腕、脚腕的围度，对照下方的表格，就可以测出来▽
小骨架手腕<14cm脚腕<20cm
中骨架手腕14-15cm脚腕20-23cm大骨架手腕>15cm
脚腕>23cm
对于大骨架人来说，穿搭真不是件容易的事情，穿错衣服、穿错款式就很容易把自己变成“胖子”。
比如大骨架马思纯，就是忽胖忽瘦，短短几天内就胖瘦自如，其实都是穿搭影响了视觉效果，给人造成了一种胖瘦的假象。▽
所以说，大骨架星人还有得救！只要用好穿搭技巧，就可以摆脱大块头的即视感，立瘦5-10斤！
那么大骨架星人到底该怎么穿呢？
大骨架星人通常都有这些特点：肩膀宽、手掌大、腿粗、脚宽大，这些在日常生活中经常外露的部位很容易暴露大骨架星人的“大”，如果不加以正确的穿搭、修饰，很容易变成“女巨人”。
那么今天，范小可就从这4个最明显的特征出发，跟大家讲讲怎么从这4个部位，最大限度地弱化大骨架星人的大量感。
肩膀
肩膀是架起身体框架的一个部位，也是视觉上最明显的部位。宽宽的肩膀一眼看上去就会有很强烈的视觉效果，那么弱化宽肩就是重中之重了。
既然要弱化肩宽，那么就要避免在肩部有加宽效果的设计或是横向线条的款式▽
上图的3种款式都是大骨架星人需要避开的，但凡是肩部有横向图案或款式的都会加宽肩部的视觉效果，而泡泡袖荷叶边这种设计又很有膨胀感，大骨架星人穿起来分分钟变巨人！
要修饰宽大的肩膀，1弱化2切割最有效。
1.弱化：就是利用服装特点弱化宽肩，尽量缩减肩膀的视觉感受。
在上衣的选择、尤其是肩膀处，应该避免一切有膨胀感的面料、色彩、款式，尽量选择视觉上有收缩感的，这样从视觉上可以弱化肩部感受，整个人的框架都会小一圈。
比如选择柔顺、服帖有收缩感的面料而不是挺阔、膨胀感的面料▽
选择深色等收缩色，而不是浅、亮色等膨胀色▽
选择竖向线条的款式，而不是横向线条的款式▽
2.切割：就是利用服装肩部设计，将肩部线条斜向切割，缩减肩部视觉效果。
因为肩部是一个水平的、横向的线条，它的的横向拉伸效果是与生俱来的。当我们利用服装设计和款式将肩部斜向切割时，肩部就会瘦削很多。
△左图的抹胸款很明显地将马思纯的肩部宽度暴露了出来，而右图肩部的斜向线条能明显让肩部线条往竖直方向延伸，从而达到显瘦的效果。
同样，挂脖、斜肩的款式同样使用了肩部斜向切割原理，这样显瘦又好看的款式难怪女明星们都爱的不行！
手掌
大骨架星人的手掌都会比一般女孩子要大，给人“大手大脚”的感觉，难免会缺少女人味，甚至还会有不协调的感觉。
比如下图热巴的手，手掌很长，跟脸对比起来看就有些不协调，给人一种怪怪的感觉▽
手掌比较大的人其实更适合袖子长一些的服装款式，这样可以遮住手掌的一部分，减弱大手掌给人的视觉印象。▽
不过天气炎热的夏天穿长袖肯定会各种不方便，手掌是必然要露在外面的，这时候怎么办？
可以在手上佩戴一些比较夸张或者醒目的配饰，弱化手掌的存在感，将注意力转移到配饰上，手掌的大量感也就不会那么显眼了。▽
腿部
因为四肢的骨架大，所以大骨架星人的下半身很容易显壮、显粗，那么对于腿粗的人来说，选择下半身的服装永远都有一个原则：选宽不选窄
所以大部分版型宽松的裤子都是合适的，比如阔腿裤、萝卜裤、铅笔裤等。宽松的版型反而可以反衬出腿的纤瘦。相反如果穿着比较修身的裤型，反而会有紧绷感显得腿很粗。▽
而下半身的裙装也是一个道理，A字版型可以显得露出的小腿或脚踝很细，而修身的款式则会勾勒出下半身宽大的线条，凸显大骨架星人的“壮”▽
脚
之前说到大骨架星人“大手大脚”的问题，我们最后再来看看大脚问题怎么解决、修饰。
跟手掌一样，大骨架星人的脚掌也有又宽又长的特点，尤其在夏天，在穿着一些凉鞋、高跟鞋时经常会有挤脚、穿不进的情况出现。
细带凉鞋这种脚背暴露面积比较高的凉鞋，也很不适合宽大的脚，将宽大的脚面直接暴露在视觉当中无疑是错误的，这样的鞋型其实适合脚型袖长的人。▽
其实大部分脚掌比较大的人，脚型大都属于埃及脚和罗马脚▽
有关不同脚型怎么挑鞋，详细参考往期推文➯《单鞋这样挑，腿长1米8！》
需要补充的是：脚型宽大的人最好选择包边的鞋型，这样可以让脚型看起来更窄。比如同样一双单鞋，左边的包边款比右边不包边款会显脚小很多▽
所以大骨架星人在选择鞋型的时候也要格外注意，不要选择让自己的脚型暴露的很明显的鞋型，应当选择对脚型有所修饰、遮挡的鞋型，才能弱化脚步的视觉感受。
时尚笔记
大骨架星人其实并不胖，只是吃亏在骨架，在穿搭上稍有不慎就容易显壮显胖，给人一种“胖了”的错觉。
所以在最明显肩、手、腿、脚部位一定要注意做好选择和修饰，毕竟美都是要付出心思的，只有认真挑好对的款，才能弱化缺点，穿出最好的自己！
作者：范小可
编辑：Joey
排版：Sissi
图片：（图片来源于网络，侵删）
