身心灵成长疗愈健康有没有大而全的地图?自己如何探索?

2021-03-09  本文已影响0人  淼焱洞见

身心灵和谐——压力时代必备

“有些人觉得自己活不下去了,不是现实世界中真的没有活下去的资源,而是他的精神世界里充满了危险;所以,有些人流于平庸,不敢尝试、不敢争取,也不是他真的不想去探索世界、活出更好,而是他的精神世界里充满了恐惧、阻碍。于是,有很多灵魂一次次放弃了探索、努力的机会,拒绝向前。”

枯萎的生命需要被审视

从我们成长过程来看,多少人的人生是自己选择的?在这个选择的过程中,又有多少的辛酸历程,障碍包袱?这些障碍包袱又来源于哪里?我们是不是同时又在不自觉地制造这些障碍包袱呢?最终生命是要由谁来负责,责任交给他之后又怎么样了,又会怎样呢?

“现代医学已经发展到,没有人是健康的了”,那我们的健康到底是什么?为什么这样了?而又该谁来负责?是医生还是自己?

“生命的资源,指的是心智的能量(生命力)和智慧(感觉、直觉、认知);生命的自由,指的是到达更高维度的宇宙世界”。

“生命力”是精神世界的起点(零维),是驱动其他精神维度,及人类一切行为反应的能量。这些能量确保生命有能力活出更好,确保生命遇到任何阻碍,都有潜力面对、坚持,并最终跨越。”

如何自我探索?

拿回自己的力量——看见即疗愈

将注意力从外界,从大牛,从崇拜对象上收回到自身,注意力在哪里,成长和收获就在哪里,也就是能量在哪里做功就在哪里,只有更多注意力回到自己身上,才能在自身生活工作中获得更多成长,再看看我们做了多少无用功,仅仅是通过简单的审视我们的生命,仅仅是看到它的模样和状态,本身就是转变的开始,看到他,就会潜移默化的转变,生命本身是全智能的。

情绪是指南针

平静、喜悦是生命的本然,现在刚好是春天,万物复苏的季节,我们的生命是不是也在生机勃勃的状态了呢?那么生命到底是什么?我们又对生命了解多少呢?处在生命之中 ,我们不了解生命,那又在恐惧死亡做什么呢?

哈佛大学一项研究表明90%的疾病来源于情绪,剩下的基本就是我们常说的“意外”,但在万物一体的宇宙中,根本就没有意外;比如残害身体的行为,往往来源于内疚,而无意识的“意外”,往往被一个“意外”标签作为了答案,而无法继续深究。

而对于情绪来说,无法用理性的头脑来控制,比如“我不能愤怒”,“我不能生气”,根本不管用,有管用的么?因为情绪比思想维度更高,无法被思想控制,要控制需要更高维度的信念,这也是疗愈的关键所在,瓦解不合适的信念。

把走的路变正确

拿回力量,重新认识生命,放出生命的光芒,走在热情的道路上,抑或是在走的路上走出热情。

可参考地图

1、导航——范式进化地图(theevolutionmap.com)

更新中的活地图,几乎涵盖了各个方面,以螺旋循环的方式涵盖几乎全方面内容

2、老地图——《身心灵修行和疗愈大全》身心卷+灵之卷

身心卷主要内容

- 自然疗法(芳香疗法、音乐疗法 、色彩疗法、顺势疗法、水晶疗法 、花精疗法、灵性彩油)

- 灵气(Reiki)——能量医学中的奇葩

- 催眠——打开你的内在空间

- NLP——人类生命艺术之匙

- 完型——深度觉察的旅程

- 祈祷——让心灵回家的温柔呼唤

- 静心——向无限的可能性敞开

- 萨提亚家庭治疗——内在和谐、人际和睦、世界和平

- 家庭系统排列——爱的秩序、心灵流动、与道通行

- 总结——疗愈、修行和成长

灵之卷主要内容

- 凯西资料

- 赛斯

- 欧林与达本实修体系

- 与神对话

- 奇迹课程

- 克里希那穆提

- 唐望的教诲

- 内观禅修

- 霎哈嘉瑜伽

- 零极限的Ho’oponopono(夏威夷疗法)

3、详细地图 ——《图解心理疗法——简单易行的98种心理治愈法》2017

这本较新一些,还有一本叫《完全图解心理疗法——100种风行世界的实用心理疗法》2008 也可以参考。

主要内容

- 精神分析学 艺术疗法

- 催眠 想象疗法 超个体心理学

- 行为疗法 认知疗法

- 放松疗法 自律性疗法 躯体疗法

- 人本主义心理学

- 家族疗法 团体疗法

- 短期疗法 其他疗法

4、人的解读(rendejiedu.com) 站点

关于经络、关于脉轮、关于灵魂等等

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