习惯养成的阶段
2019-11-13 本文已影响0人
阎行之
最让人担心的还是来了。
我想放弃了，跳绳好累啊……
这大概就是柏拉图所说的：万事开头难？
火箭在升空的时候，最初的几公里和几分钟会消耗大量的能量，比后面飞行几万公里，几十万公里的消耗还要大。
火箭升空就像习惯的养成。
最初脱离地心引力（习惯引力）是最难的，而习惯形成之后只需要极少的能量就可以持续进行。
不会骑车的时候，骑车会耗费百分之八十的精力。
如今，骑车并不影响我玩手机[奸笑]
习惯的过程与火箭升空其实一样，会经历三个阶段。
①阶段 反抗期：马上就想放弃～
②阶段 不稳定期：被预订事项或他人影响
③阶段 倦怠期：会逐渐感到厌烦
而我跳绳就处于第一阶段，真的想放弃啊啊
前7天是反抗期，42％的人会放弃。
一般立的flag，三天一过就是打脸期……
8-21天是不稳定期，40％的人会放弃。
22-30天是倦怠期，18％的人会放弃。
这阶段人会自问：
我为啥会开始?
这有啥意思？
不弄不弄了……
与火箭升空一样，习惯的养成也需要缜密的设计，随随便便开始，八成就莫名其妙的结束了。
人常说“三分钟热度”，最初阶段果然最难啊……
火箭突破大气层，人越过不稳定期，好像这事就七七八八了啊。
难怪说：万事开头难，良好的开端是成功的一半。
铁了心，黑整就完事了，我还就不信了！
如果我每天跳绳500下，一个月就是15000，一年就是182000。
这个量还打不过小学僧？
我不信小学老师会失职到没有作业[再见]
如果每天阅读30分钟，一个月就是900分钟，等于每个月花15小时。
假设看完一本书需要3小时，一个月就是5本，三年就是180。
我的乖乖，哪买的起，不看了，告辞[抱拳]
