陈志鹏_201511.19_《拖延心理学》

关键词：接纳不完美

拖延症患者都有这样一个特点——追求完美。在他们眼中，平庸会招致轻蔑，很多事情应当是易如反掌完成的，很多事情都必须自己完成因为求助别人会有失身份。我们完全可以这样理解，拖延症患者有相当一部分是爱走极端的完美主义者。在他们眼中，要么就做到100分，要么就不做。当然，如果追求完美可以督促他前进，使得人变得更优秀倒也好，只是现实的情况是：宁可用想象去麻醉自己，也不愿意去付出努力，正所谓南辕北辙。我想，我的拖延症很大程度上来自于对自己的苛求，我总是想一次行动就能有巨大收获，总想着一蹴而就、一劳永逸，结果只能通过拖延获得短暂的安宁，希望问题在最后时刻能够得到解决。其实，我们应当明白，不完美是人生的常态，学会接纳自己的不完美，才能听到内心的声音，才能过上自己想过的生活。