2022心态健康虎年

~你会发现天那么蓝

对着蓝天许个心愿，阳光就会走进来。

总是为一些很小的锁事、话语而动气，生气点低，还克制不了，怒吼吼的，搞的自己烦，搞的别人也阴着个脸。

群里看到一些有关自己所谓不敬的话语，还没有冷静分析，首先就动气，然后带着气愤的心境看下去，怎么都不好了，事实没那么重，只是自己加大了解读，如智慧的应对，则会成为加分项，而自己却只会生气，或带着情绪回应。所谓世上本无事，庸人自扰之。

实质上这是一种缺乏智慧的表现。

人生气时智商很低，脾气发出来了却解不了气，效果缺很低，往往又会后悔。回想起来，如果幽默一些，平和一些，换一种聪明的办法，双方都接受，心境也就大不一样。

最悲催的是，往往在饭前或吃饭时，爱发脾气；甚至还有一些生气延续到夜晚，真可谓寝食难安。

曾经找出一些让胃不舒服的因素，现在看来，就我而言，对胃伤害最大的就是情绪，尤其是饭前或饭中产生的坏心情。

往往我是这些坏情绪的直接制造者，且很容易产生 。

怎么办，意识到了容易，真正从内心深处、从骨子里完全改善非常之难，所谓江山易移秉性难改。那么，就不管了吗，听之任之吗，肯定不是。

2022年将是心态健康改善年

一、根子在胸怀，宽阔气度，豪迈自己；

二、遇事先不生气，不作声，最低层次先忍住，想一想，值得生气吗；冷静一下，找出幽默的办法。实际可以有很妥善应对之策，这就是所谓的智慧；

三、不惹事不怕事，对于一些躲不过的事，或多少带有点恶意的事或话语，坦然出手，锻造内心强大功能；

四、远离闹心闹事之人，惹不起躲得起，冷静平和观之，沉默是金。

五、培养自己善于在纷乱嘈杂的环境里，能迅速冷静平和下来的能力了：果真已经发生了不愉快，培养快速从脑海里摒弃的能力，不再去反复想它，解读它；

六、晚上失眠时，培养放松、平静的意识控制能力。

2022年如果能在心态上、心智上有所提高、有所成熟；胸怀有所开阔、视野有所宽广，将是最大的收获，这也是虎年的目标。

让自己变得“美丽”一些，幸福原本就是一种感觉。