人生，唯有自度(写于2025.10.3中秋国庆节感悟)

重养自己，第一要养好自己的身体，第二养好自己的情绪，减少执念，减少焦虑。

亲爱的朋友们，你们的国庆节过的愉快吗？是不是一家人开开心心去旅游呢？还是家人聚在一起，吃着美美的火锅。拉着家长，说说大半年里各自的喜怒哀乐。

每逢佳节倍思亲啊。无比想念远在天堂里的爸爸，想到之前他还在世时，每年中秋节爸爸总是会吃的黑色芝麻的月饼。昨天晚上我约着老公和孩子，一道去逛了超市。我们到来卖月饼的地方，也特意挑选了几种口味的月饼。

其实，我们都不是多么喜欢吃月饼。是一种仪式感，一种对家深深的眷恋与牵挂。团团圆圆，欢声笑语的家庭，才会滋养出懂得感恩孝顺和积极乐观的孩子们。

亲爱的朋友们，谢谢你们。默默的关注着我，让我的内心充满着感谢与感动。

最近我开启了亲子教育的分享，与认识我的和不认识我的朋友们一起共同学习成长。教育引导做孩子的榜样。我们平凡普通的每一个人，只要内心有光，有爱。通过做自己擅长且感觉愉快的事情，把亲子教育中遇到的困惑解决。通过我一天天的真切分享，让朋友们受益提升与觉醒，我感觉到非常有意义。

其实，每一个中年的人尤其是我们女性。到了中年，会更加的迷茫与痛苦。回想这一个月的自己的生活，我觉得非常煎熬与痛苦的。

近期我的内耗很严重，有时候一停下手里面的工作，就会发呆。内心挣扎着。婚姻也走过了二十多年，各种矛盾问题出现。让我觉得委屈忧伤。千万个为什么？！为什么最亲近的人，会说出最狠的话伤害我？！为什么我的一次次真心沟通，换不来真诚的回应？！我一遍遍回想，他对我说的话，态度语气…整个人陷入了焦虑压抑之中。

于是，在一个有美丽晚霞的傍晚。我一个人穿上跑鞋，放着音乐来到了公园跑步了。

亲爱的朋友们，初秋的晚霞真的美的让人陶醉。天空被晚霞分割成无数色块，橙红、紫粉、金黄交织，宛如天神打翻了调色盘。暮色中的晚霞，像一位羞涩的少女，脸颊泛着淡淡的红晕，温柔而迷人。晚霞如潮水般涌来，将天空浸染成一片瑰丽的海洋，波光粼粼，美不胜收。远处有湖水，耳旁有温柔的秋风。

我来到这么美丽的公园跑步，瞬间被这大自然景色治愈了。跑步会上瘾，尤其是在这般美丽的景色中跑步。放着自己喜欢的音乐跑在绿荫大道上，这样的生活才是我向往的。

越来越喜欢独处，清空内心。在自己心底那份不安，委屈无助在一圈圈的奔跑中得到极好的释放。记得当时，我在跑步时候。想到之前的那些美好的回忆，刻骨铭心的场景。我们曾经的相爱，是那么的真实与幸福啊。

于是，我一边跑着一边流着眼泪。不一会儿汗水泪水混在一起，伴着音乐一直把我带回到昔日美好的生活里。

曾记得我和老公在广元的日子里，我过得非常幸福。几乎有一整年里，我没有洗过一次衣服。他总是把我们的衣服拿去单位洗衣机洗，回来又凉好收拾好。

有一次我们也为一点小事闹了矛盾，当时我心情也不好。恰巧我们的房租老板来收钱，他看了看我们的房子。认真的给我说:“小妹子，你的老公做事情很踏实仔细。你看，他把家里的电线接的很规矩。你好好的和他过日子，会非常幸福的。″

最让我记忆深刻的是，一次我因为怀孕后身体不好，晕倒了。看到他飞快的着急跑过来的样子。有一次，我做手术前他默默的为我去献了400亳升血，没有休息好又赶快来医生看我。

我心里面无限感动，他虽然嘴上没有说爱我，可是做的事情件件都是在用实际行动表达着。

上次，我无意间翻到之前我在他生日时，制作的视频。看到了二十多年前，他与大女儿在滨江路河边，拍的照片。那时的他，头发也很好。爱笑阳光帅气的脸庞。这几年的他，变化太快了。头发几乎没有了，秃头。人又老又黑，愁容也很少笑了。话也很少，喜欢棒着手机一直刷一直看。

我在看到这些照片时，心疼的直哭啊。从心底里感觉到他的不容易，多希望岁月能慢些走。留下更多他的欢笑与温柔。

太多美好的回忆，让我们的生活丰富与充实。

如今的我们，仿佛有千言万语却又不知该从何说起。生活中融入了彼此的习惯，唯有把自己的身体照顾好，心情安放好，因为真正的成长，始于向内凝视的勇气。让自己更加独立起来，因为独立是最高级的灵魂画手。

最近也练习了几个长距离跑步，十三公里，十五公里。也报名了半马，挑战自己跑一场半马。加油吧！亲爱的自己。

最后分享《允许一切发生》，“当发生的事情不可控的时候，我们一定要学会释怀。真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。

我们要接受自己看错人，接受自己的付出，没有回报，接受自己的真诚，真的有抵达不了的地方，接受挚爱的疏远，接受世间的生离死别，接受一切不如意，也允许一切事与愿违，允许所有的一切发生，然后勇敢的做自己。”

好好的生活，愿我们一切安好！