情绪并不都是不好的

分享个收获

昨天晚上和老公沟通工作上的事情

起因是，老公让我做了一个方案，我很用心的做了近两个小时

老公回来后看了一眼，就觉得太复杂

然后开始说自己的想法

我听着他的想法 ，几乎全部推翻我做的方案思路

我觉得他没有用心看我的方案，

也没有听我讲为什么我要这样做的理由和原因

就直接推翻我们两个小时的努力

让我很愤怒

我表达我的感受和意见

最后不欢而散

之后思考了很久，我的情绪起源是什么？

是我感觉到了劳动成果不被重视和认可

然而我并不觉得这样有问题

但是又下意识的认为有情绪，起冲突就是不对

直到早上，一个念头在脑海出出现

情绪不一定都是不好的

有时候情绪也是在提醒我们自我的边界受到了侵犯

适当的情绪有助于保护我们的边界和空间

当被人冒犯和恶意诋毁时

生气愤怒的情绪，是在提醒和保护自己

以前无意识的认知，总觉得只要有情绪就是不对的

就是有问题的，会破坏关系

而且发脾气是愚蠢的表现

有情绪就是需要通过疗愈来消融的

如果没有正确的认知

再多的疗愈，也是用错了方向。